衣(裝備)=864元（汰換衣服399+94+護髮油73+單車手套&墨鏡298）
旅遊(交通)=火車票528元（人+單車，光復165元、宜蘭363元）。
網路/電話儲值=網路53元（網路使用量1.26GB+通信費4則）
用品=39元
醫藥=280元（流感疫苗100+常備藥品180）
其它= -1196元（單車剎車皮&束帶215-五倍券1411(食916+用180+行362)）
【前言】
12月份連續三家電子媒體刊載粉圓妹「財產信託入住養生村」的文章，有讀者來留言提及：「重點是養生村不收失能的人，要保持健康、生活自理能力。」
一點也沒錯！住養生村要健康能自理。
健康自理是樂活人生的最低標準，怎麼會是耽心的重點呢？我的志氣與眼界可沒那麼小哦！
我一直強調，退休不只是存退休金這件事而已，同時存體能、存健康、存能力、存興趣，擁有後者四項條件之後，就可以少花很多錢，相對的存退休金的壓力就可以小一點。
《規劃部份》
我把養生村當成我退休後入住的「家」，因此當我看準目標後，即積極的計劃與執行，這中間也包含觀察，從2005年起一直關注養生村的入住條件、價格的變動，2011年也去實地參觀過，我甚至把無法自理時需要入住護理之家的金流都設計妥當，為的就是確保我的老後依然能夠「靠自己」！
如何預先安排人生風險「生、老、病、死、殘」：
- 養老險：領到上天堂的保證機制，解決了長壽風險(活太久)，可以一路玩到掛。
- 養生村：解決老後居住地、居住安全問題。
- 安養中心：解決失能失智風險(病殘)的照顧問題。
- 信託：解決失能失智時的財產現金流(按時給付給機構)。
- 保險：壽險、意外險、醫療險、癌症險…，解決生病、死亡、殘廢時的費用需求。
把年老時最無法掌握的狀況、所需的費用都穩穩的鎖住後，43～60歲之間的可支配的現金流，反而不用準備太多，因為只要有健康、有體力、有能力就可以省很多錢。
《體能部份》
粉圓妹的退休藍圖從來就不是口號，長遠布局、紀律執行，兼顧身、心、靈三方面，說到做到、面面俱到。
41歲(2009年)在積極儲備退休金的同時，也減重了11.2公斤，讓健康指數都轉為正常，43歲退休後勤練體能，登山、健行、慢跑、騎單車等運動都嘗試，保持運動習慣到現在12年了，不僅成功把大嬸味徹底消除，體態年輕10多歲，而且體能比20歲時還好，贏過時下多數年輕人，相信再保持10年、20年都不是問題。
那天在大農大富，聽到一位遊客對同伴說「累得半死！」，他們是員工或社團包遊覽車來花東旅遊，在園區下車再租單車繞行園區內的自行車道，我下意識抬頭看看說話的人，他也發現我在看他，他就對他同伴補了一句「當然辛苦程度無法跟環島比啦！」。
我抬頭看人沒有特別的意思，只是話語及聲量吸引了我，說話的人是位大律師（同伴這樣稱呼他），他的話讓我深思，園區平平的路根本毫無困難度可言，這樣就說累慘了可見一斑，雖然頭銜稱羨、薪資優渥、社經地位高貴，但我一點也不羨慕他，沒有體能與健康，人生的下半場會辛苦很多，就像前面讀者說，健康能自理竟然是他入住養生村的重點（耽心!?），人生標準真的好低！好低！
那些職務高、薪資高的人，屆齡還是很多人不敢退休，說好聽是熱愛工作、熱愛公司、充滿社會責任，其實除了耽心退休金不夠花之外，最重要的是體能差，連坐遊覽車出遊都覺得沒體力，當然覺得旅行很累很無趣，的確是要耽心退休後時間變多了該如何打發！？
就像很多人會問我居無定所每天玩不累嗎？我說怎麼會累呢？我每天都有睡覺休息呀！
沒體能的人，會想要吃米其林餐廳、住五星級飯店、乘坐(駕駛)名貴汽車，來增添旅遊的舒適度，這些安排肯定是要花更多的旅遊費用，相形之下退休金要準備更多，當然會造成極大的財務壓力，故無法輕言退休。
日前去做了成人健檢，醫師說我是健康寶寶，雖然報告中有紅字，但醫師說我的好膽固醇有87 mg/dL很高（女性標準>50），三酸甘油酯很低才48mg/dL，所以總膽固醇超出一點點不影響，只要繼續維持現在的生活狀態即可。
成人免費健檢是掌握自己身體健康指標的利器，在此提醒熟齡朋友們，每三年一次成人免費健檢的權益，記得要去檢查，關心自己的健康，才能健康久久、玩很大哦！
《2020~2021年居無定所實驗結果》
#居無定所實驗計劃684天旅行生活費30萬元
居無定所單車凸台灣684天(2020/2/17~2021/12/31)，旅行生活費共30萬元，平均每日花費438元，有健康、有體力、有能力，天天玩、卻花費很少！
《2019～2021三個年度支出比較》
將上述的旅行生活費30萬元，再額外加上人生重要支出（包括商業保險、年節禮金），是我整年度所有的支出，2020、2021二年度支出合計39萬元，平均每月花費16,323元，平均每日花費457元。
與2019年租屋時相比，節省幅度最大的是在育樂，因為2019年出國了三次，四川稻城亞丁、西班牙朝聖之路、日本關西世界遺產，三次旅費共116,807元、旅行78天。
2020年起因疫情不能出國，必須扣除國外旅費後再相比，扣除後2019年總花費為234,685元，再與2020、2021年相比各節省了9,713元和67,909元，而且我在台灣是天天旅行的狀態。
2020年2月中旬開始「居無定所實驗計劃」，第一年(2020)還在摸索，旅行+生活費不但沒有變多，反而還節省了近1萬元。
而第二年(2021)會節省近6.8萬元，主要是因在花蓮Long Stay共14.5個月，得到優惠的包月價格，故2021年居住費用又更為節省，比租房時每月平均節省3,385元。
玩到哪、住到哪，不用浪費時間、金錢往返固定住所節省了旅費，在不趕時間、不按表操課的情況下，可以深入當地風土民情，最好的天氣出遊拍到最美的照片，隨處野餐看風景、聽鳥賞花，好好的欣賞、慢慢的品味、細細的思考，充份享受「慢活」的旅行，有了好風景、好空氣、好心情，不用很有錢，我卻很富有！
下圖是居無定所每月的住宿費用，已連續二年不能出國，國內疫情穩定以至於國旅大爆發，發現住過的旅店有些已停業，以及有重新調整定位的情況發生，最近觀察有些地區的旅店房價有調漲趨勢，過去價格不等於未來價格，此表內容僅供參考，還需要實地走訪才知道水溫。
《20年生活支出統計》
很多人會問「為何粉圓妹43歲就能勇敢退休？」
就因為粉圓妹在退休前記帳10年，很清楚自己的消費模式與價值觀，未來不會有突破性的大改變，所以當我準備好足額的退休金，並充份掌握未來的開支，就能安心的放開一切，去追尋自己想要的人生。
看著粉圓妹20年生活支出統計表（色塊紅為多、綠為少），花費愈來愈少，完全看不到通膨，難道這20年沒有通膨嗎？當然有，我也可以很明顯感覺到東西變貴了，不過就是因為我長年養成的消費習慣，我在控制開銷的同時，也營造出有質感的生活。
像是「居無定所實驗計劃」，我丟掉所有傢俱物品，到處移居生活，身邊只有三套衣服、簡單的用品，沒有太多身外之物，我一樣生活得很開心。這時才瞭解人生需要的東西真的不多，以前總是為了衝動或是一時的情緒而買東西，買來的東西又沒有充份發揮它的價值，那都是浪費呀！
很多人說我簡約，其實我才是一個貪心的人，我要自由、我要快樂、我要活力、我要健康…，這些東西對我來說都不需要花錢買，但對很多人來說卻是要花很多錢才能得到，它到底是有價？還是無價呢？
最後，回歸那句話，退休藍圖要兼顧身、心、靈三方面並進準備，就算身邊沒有幾千萬，退休日子也可以很快活！
《延伸閱讀》
#青旅好食光
#環島Long_stay+ing
#居無定所實驗計劃
#一個人的流浪之旅
#粉圓妹趴趴走
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