【人生的斷捨離】丟掉一切，重「心」開始！—從心理面與執行面剖析

斷捨離的緣由

西班牙朝聖之路回來後，面對房東漲房租，以及不客氣的言語態度，我決定把所有傢俱丟掉，不租房，執行「居無定所實驗計劃」，既然在朝聖之路可以用一個背包的家當，在異國健行旅遊56天，想當然要在便利的台灣環島旅行，應該是更容易的，也藉此機會完成我2015年的【慢遊騎兵～轉動368環島系列】計劃。住在台灣這麼久，好多鄉鎮的名字都沒聽過，更別說是去過了，我希望藉由單車騎旅方式，深入探訪台灣368鄉鎮市區，除此之外，二度踏上西班牙朝聖之路或其它國外健行旅遊。

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居無定所實驗計劃緣由：【西班牙及日本朝聖之旅後影響】突破，人生的斷捨離
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有了目標及想法，首先要執行的就是「斷捨離」，把26坪房子內所有傢俱、物品全部丟棄，只留下重要的物品放在租賃倉庫內，才能開始我的「遊牧生活」。我想「丟」這件事對很多人來說都是有相當程度的困難，我也不例外，執行過程也讓我十分煎熬及焦慮，值得提出來分享，所以，本篇會剖析如何「丟」東西的心理面與執行面。

斷捨離的心理面

老實說，當年紀愈大愈發現自己有囤積癖，尤其房子空間大時，愈容易堆積東西，租房的好處是會搬家，那就是一個強迫自己斷捨離的最佳時機。雖然每次搬家都有清理廢物，但有時太趕，無法靜下心來仔細思考評估，仍會一股腦的裝箱，一起搬進新住處，幾年後才發現，這些東西仍原封不動的存放在箱子內。

曾聽專家建議，可以在箱子外寫上日期，給自己定一個時間，例如一年、二年，如果這段時間都仍然沒有取用，就表示它們是不需要的東西，就可以把它們丟棄了，在心理層面上，也容易執行許多，聽起來的確非常有道理。

另外，有位整理師也說了一句很有道理的話：「我們都覺得房價高，但住屋的雜物空間卻比人的活動空間還多。」，聽到這句話時，重視成本的我有如當頭棒喝，讓一件可有可無或低價值的雜物，堆放在吋土吋金的住家空間上，無法發揮「坪效」價值，這是我們容易忽略的盲點，導致拼命買、拼命堆的生活習慣，原本不捨丟的念頭一掃而空，別再付貸款(租金)養雜物了。

但是，有道理好像仍然拿不出動力去執行，就像我明明很早就意識到住屋處不通風、沒光線是個大問題，卻也遲遲無法果斷的另覓良居，若不是「漲房租」事件，促使我有動機去行動，我想它們仍會一直放著不處理，在台灣潮濕的氣候下，若沒有妥善的保存，其實它們早就發霉或變質了，像相片、紙類、衣服、皮件等等，都經不起時間的考驗，把發霉物品長期放在家裡，對健康也不是一件好事，這次的斷捨離，就讓我認清了這件事「舊愛不見得一直會很美呀～」，該分手時，就要斷然割捨它。

丟東西真的很難呀！尤其舊物品都代表著自己過往的歷史、青春年少歲月的一部份，怎麼下得了手呀？曾經很希望有人可以代為「丟」東西，這樣就可以不帶感情爽快的丟掉了，但是誰會願意來做這個壞人呢？後來想一想，在「丟」的過程中，我可以好好跟它們道別，或許日後也可以少一些遺憾，而且我也意識到「捨」是人生中一堂重要且必要的課程，一定要學習面對它。

剛開始丟時，內心也是不斷的掙扎，尤其看到舊照片、舊日誌，這些充滿回憶的東西，到底那些是該丟？那些是該留呢？這些無法再重來的物品，丟了日後會不會後悔呢？我想，每個人對物品的感情是無法用同等輕重來套用的，所以還是要真切的問自己內心的感受，旁人無法提供建議。最後我用一個方法說服自己，太醜、太胖的照片全部丟掉，只留下美麗的幾張，翻拍下來變成數位檔存放，就不會佔位置了，最好再上傳至FB，每年FB還會主動幫我回顧，多好呀～

▲數位檔不佔位置，永恆保存。

另外，傢俱部份，我原本希望有人願意跟我一樣愛惜舊物，接手一些狀況良好的傢俱，因為我當初也是承接二手，又花了很多心思幫它們改造，讓老傢俱展現新風貌，但可惜沒人願意接手，看著四肢健全的傢俱被環保局回收車載走，心裡仍有不捨，我希望它們能被送到「寶之林」(廢棄傢俱再生中心)，之前我去參觀過幾次，裡面有很多二手傢俱，經過師傅巧手改造修復後重生，價格又實惠，熟悉門路者都會時常去掏寶，讓廢棄傢俱能繼續發揮被利用的價值。

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【粉圓妹的手作佈置】30年舊傢俱，變身希臘鄉村風
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▲20年老傢俱，經過DIY後變身為清新的少女。

因為租屋處管理費、寬頻費都是預繳，中間又卡了一個農曆年，年前大家都在丟東西，垃圾量暴增，會造成大樓及清潔隊的困擾，所以延後退租時間，從決定日到退租日，長達3個月。

「丟」，並不是單純的丟到垃圾桶裡就好，因為垃圾是需要分類的，什麼是當垃圾，什麼是該回收，丟錯了是會挨罵的，有個資的紙類需要手撕銷毀才安心，可以再利用的物資轉賣或送人，都要花很多時間分類與分流。

原以為時間拉長，可以慢慢處理一天丟一點，這樣可以有時間分類，也有機會跟物品說再見，比較不會有壓力，但後來發現自己愈來愈焦慮，會耽心事情無法照著自己安排的時辰來進行，對急性子喜歡快刀斬亂麻的我來說，一直有件未完成的事懸在那裡，讓我感到很揪心，不過，我也很幸運的遇到一位個性很好的管理員大哥，在垃圾處理上幫助我很多，讓我壓力紓解不少。

我分類時，會分堪用與不堪用，如果管理員大哥或其它住戶覺得有價值，就留下來繼續使用，我覺得愛物惜物也很好，只是當他看到好物不時會問我「這個不留下來嗎？」，我會想到以前什麼都想留的我，只能掐著大腿告訴自己說「一年內用不到、價格低、容易購買的，就不要放進倉庫內佔空間、浪費租金了啦～」

有人問我「如何克服內心的糾結？」，嚴格說來，我對「物」的糾結不算太嚴重，上面提到的「坪效」的觀念，給我啟發、讓我釋懷之外，我的冰箱、洗衣機剛好處於半壞狀態，大型傢俱也都是20年以上的資歷，想想它們也真是辛苦的服役這麼久，以成本角度來看也夠本了，現在我都是運動休閒服裝居多，以前上班族時期的套裝、高跟鞋堆了幾箱，退休8年，也存放了8年都沒打開過，再穿的機率幾乎是零，這些都是早該丟掉、換掉的東西，缺的是一個決心而已，那些舊物放著只會惹塵埃，並無法創造新的價值，如果我一直揹著這個包袱，人就無法往前行，「舊的不去，新生活不會來」從這個方向思考，就愈覺得自己的決定是對的，雖然丟完東西後並沒有想像中的爽快感，但對於新生活卻是充滿期待，覺得自己身輕如燕，隨時可以飛到遠方發現新的桃花源。

所以，到底要給自己多少時間來執行斷捨離，可能會因人而異。我想，一般人可能比較不會像我一樣，要一次把所有東西丟掉，分次處理應該是會比較好的方式，每次整理一塊區域，看到清爽的成果，應該會很有成就感，也更有動力進行下一次的斷捨離。

斷捨離的執行面

垃圾怎麼丟，真是一個學問，雖然即將搬離，但也不希望留下壞名聲，垃圾除了分類外，還需要分流，不同的物品必須交由不同管道來處理，最好先規劃出時間表，每個環節才能很順利進行，很慶幸我時間很充裕，但即便如此我仍然會為過程感到焦慮。

當大型傢俱處理掉後，我焦慮的心終於得到紓解，26坪住宅傢俱，斷捨離到只剩8箱大小的倉庫，還好斷得夠徹底，沒有讓倉庫爆掉。整件事終於進入尾聲，並且有在自己規劃的時辰軌道上進行，讓我有無比的安全感。這時，我才能好好分享執行面的問題。

1.與大樓管理員取得共識：

首先，一定要做到不要造成大樓管理員的困擾，所以我在執行之前，就先跟管理員大哥商量，詢問怎麼丟？何時丟？一次丟？分批丟？等等細節都先談好，不要造成他工作上的困擾，也不影響大樓的動線、整潔與美觀，做個有禮貌的住戶是很重要的。

也可趁機詢問管理員大哥的經驗，有沒有住戶會想要傢俱？垃圾如何分類？大型傢俱如何清運？有無熟識的搬家公司？等等，藉此可以得到許多幫助，遇到我不知該怎麼分類的物品，管理員大哥都會協助我處理。

有了良好的溝通後，日後的配合就非常的愉快與順利，管理員大哥除了會盡力幫我外，還會對我噓寒問暖，並且對我依依不捨說「以後我要到哪裡找妳呀!?」，連主委都不捨說「這麼安靜的租客，不住了好可惜」。

2.二手舊物寄賣(拍賣)：

有些狀況良好的小家電丟掉實在很可惜，不如就拿去跳蚤市場寄賣，我找到一家連鎖的店舖「跳蚤本舖」，因為是店面，我可以分批拿物品過去寄賣，而且全省有連鎖，已有固定「挖寶」的客源，所以銷售速度非常快，幾乎一上架就賣掉了。在收貨、寄賣、領錢都用電腦系統管理，在網路上即可查詢自己寄賣的狀況，流程透明清楚，不過銷售金額是店家標價，自己不能決定價格，並且要付上架費及拆帳抽佣，雖然售價不高，但不無小補，反正用不到放著也不會生財。

▲網路上即可查詢自己寄賣的狀況，流程透明清楚。

如果，是逐次執行斷捨離的人，可以到拍賣網申請帳號，把舊物上網拍賣掉，如此可以訂自己想販售的價格，缺點是個人網路商店在還沒有口碑評價時，商品能見度低比較難賣掉，物品堆放時間會拉很長。

3.舊衣回收：

我有太多箱衣物要丟，本來希望這些衣服能再利用，很多百貨公司買的套裝都還不錯，但因為我身材比嬌小，袖長、褲長都改過，要找到身材相當的人真不容易，另外存放8年衣服有些也發霉，若沒整理清洗過很難送人，查了一些舊衣回收的單位，他們其實要求條件蠻高的，例如：必須八成新、要清洗乾淨等等，如果數量龐大，清洗後再回收，真是個大工程，建議平時就能逐次汰換過季衣物，不要堆積太大量反而難以處理。

另外，我還在住家附近找到一間二手衣交換中心，不過收購條件太嚴苛，我在8箱衣服裡精心挑選10件狀況佳的衣服帶去，全部都被打回票，就算真的被店家看中收購，價格也只有20~50元而已，這次經歷讓我有很深的警惕「千萬不要亂買衣服」呀！

舊衣回收各縣市做法不同，一般有幾個管道：

A.舊衣回收箱：有些是環保局設立，有些是民間，基本上都必須是乾淨衣服，不可丟入髒衣物。

B.環保局舊衣回收：有些縣市不設舊衣回收箱，民眾亂丟反而造成環境髒亂，像台中市可將乾淨衣服單獨包裝，交給回收車，若是八成新的乾淨衣服，則可打電話請環保局來回收(環保局舊衣回收)。

C.衣物回收的慈善機構：因為需要龐大的人力來處理，故不是每個慈善機構都有回收衣物，網路上流傳一些名單，經常是過時的，如果想要捐贈者，必須逐一打電話確認需要，千萬不要冒然寄去，增加慈善機構的困擾。

D.二手衣交換中心：私人店鋪，衣服要九成新、不要過季太久商品、不要西裝外套、不要下半身、不要無袖上衣等等，收購條件十分嚴苛。

4.大型傢俱/家電收購(回收)：

如果傢俱/家電較新，還有轉售的價值，可找民間的二手收購店家估價，折抵搬運費，若無轉售價值，則需收垃圾丟棄處理費。

因為我的傢俱有點老舊，在商人眼中是毫無收購價值的，有些業者直接拒絕，有業者報價回收清運費6000元，因為搬家公司載去丟棄需要額外收垃圾處理費，於是我想到省錢的方法，請搬家公司將大型傢俱搬到一樓大門堆放，再請環保局回收隊來載運，這樣可以節省垃圾處理費，我找配合過二次的「台中好幫手搬家公司」，老闆報價很實在，也不怕被半路敲竹槓，也願意幫我拆冷氣機，並且額外再幫我的冷氣窗封口，解決我的問題，熟客價收我4000元。

為了不要造成大樓住戶及管理員的困擾，要事先跟管理員溝通好，確認可以堆放的地點，以免紛爭，二者預約的時間最好為隔日，不讓垃圾堆放太久，引起住戶抱怨，垃圾車來時必須協助搬運，然而我的傢俱都很重呀，我一個弱女子能搬的十分有限，年輕的清潔隊員很好心善良，叫我選擇拿得動的小件物品就好，怕我弄受傷他也是很麻煩的。

▲要先確認可以暫時堆放的地點，以免紛爭。

A.民間：

Google搜尋「二手傢俱收購」，尋找當地業者，可先將傢俱拍照，用LINE或E-MAIL傳照片給業者估價。

B.環保局：（各縣市不同，請自行查詢當地環保局）

必須致電當地環保局回收區隊，預約搬運日期。木製傢俱與床墊為不同回收車輛運載，如果同時都有，必須分二次清運，有玻璃的櫃體，則必須丟一般垃圾車，其它相關細節請洽當地環保局。

台中市環保局清運服務對象，需符合下列條件：

＊水費單據內含附徵垃圾處理費之台中市市民。
＊清運當日申請者，需先自行將清運物品搬至家門口，並現場配合搬運至清潔車上。
＊大樓住戶之廢傢俱，需先自行搬至一樓，並配合搬運至清潔車上。

5.租賃倉庫：

我選擇摩爾空間，北中南大都市有多個據點，若有移地需求可以異動倉庫地點，臨近公車站交通方便，窗明几淨，24小時監控，24小時可出入，有濕度控制不怕衣物發霉，附有天災、火災、失竊險保障，有許多尺寸可以選擇，我選擇最小的下層櫃(145*100*95cm)，月租1280元，押金2個月，合約不限租期短長均可，如果確認租期很長，一次繳一年可享8折優惠，可刷卡或便利商店繳款十分方便。

因為我沒有交通工具，分批揹著、提著坐公車去放置，雖然麻煩一點，但可以慢慢思考過濾想留的物品，這樣比較沒有時間壓力。

▲倉庫窗明几淨，24小時監控，24小時可出入，很方便安全。

▲最小的下層櫃(145*100*95cm)，月租1280元，年繳享8折優惠。

6.打包收納：

7~8箱的衣服，丟掉只剩一卡皮箱，人生瞬間輕了很多。丟衣服時才發現租屋處曬不到太陽又不通風，濕氣重到衣服都發霉，連久沒坐的沙發也霉了，難怪我住得很不舒服，還好終於要離開了。如果要長期存放，倉庫有無濕度控制很重要。

Ikea夾鏈袋很好用，有很多尺寸，除了裝食物保鮮外，用來裝物品分類、收納、防塵、防潮、防水等多重功能，裝衣服壓出空氣也可以節省空間。它也是旅行的好幫手，分類包裝行李不凌亂，尤其我帶去朝聖之路，生菜食物一餐吃不完，裝成一袋保鮮帶著走，被外國朝聖友稱讚我太聰明了。

▲善用夾鏈袋收縮分類，可防塵、防潮、防水、節省空間等多重功能。

▲IKEA夾鏈袋壓不易漏氣，壓縮24小時後仍沒進空氣。

結語

雖然我不是斷捨離的專家，但這麼大動作的執行計劃，的確引起許多人的關注，很多人覺得太難，不知如何下手，而我也是從做中學習，所以覺得有必要記錄並分享這次的心路歷程，雖然只是單面思維，不見得適用每個人，但也許可以提供給大家一點啟發。

的確，過程是會有些難跨過的「坎」，如果心裡已有強烈的動機、遠大的目標，會幫助自己更容易執行，勇敢的跨過那個坎。

我想斷捨離它是一個概念，可以延伸運用在物品、人際關係、思維等各方面，「多」不一定好，「減」到最初衷，才能看到內心真實的需要，藉由這次的退租斷捨離，引發我不同的思維，走出世俗的框架，它讓我學習與重新認識自己的機會。

自從我發佈了「居無定所實驗計劃」，有人讚嘆嚮往，立馬跟我洽談合作計劃，有人驚恐錯愕，深怕我流落街頭無家可歸，馬上清楚劃出世代的分界線，看著大家不同的反應，也讓我感到有趣。

我是思想新穎的大齡女子，不敢說自己走在世代的前端，但絕對勇於嘗鮮、挑戰自我，在快速變化的時代，必須做到「人生不設限、創造差異化，跳脫舊思維、活出新自我」。

我，很可以！

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後記

（本段文章寫於2022/2/18，居無定所第733天）

居無定所2年，倉庫也租了2年，取用物品的機率真的很低，住在花蓮14個月，還台中倉庫這麼遠，都沒有想用到倉庫裡的東西，可見很多東西真的使用率很低，而且我暫時還不想回歸到固定住所，是應該再重新過濾留下的必要性，否則付租金存廢物，真是非常的不智呀！

2022年農曆年前母親過世，房間空出來了，但我不可能回台北長住（身體不適合在台北居住），姊說讓我放物品（物在人在😅），一年將省下12,240元。

剛好2/1倉庫年繳時間到了，趕快改成月繳至2月底，花了9天終於把倉庫清空了，1*1.5公尺的倉庫處理掉，包括丟掉、賣掉、送人、送洗、送修…，終於減少了一半寄台北家存放。

其實還可以再丟的，但整理東西好累、腰超痠的，比騎單車、爬山還累，我一定要好好記取教訓，真的不要亂買東西。居無定所第733天(2022/2/18)，又更體悟到住旅店有多好，不用花錢添設備，當然也就不用整理及丟東西啦！（轉圈）😜😜。

昨天碰到一位白髮大姐，他們是來上課，她沒住過青旅，一直在喬房間，感覺很多毛😜，她說我看起來好自在，我說「要學習適應環境，而不是讓環境來適應妳」，年紀愈大適應力愈差，所以出門就會感覺不舒服、不開心，漸漸就愈不想出門了，當然就會更封閉，這絕對不是我老後的樣子。

#人生的斷捨離

#居無定所實驗計劃
#一個人的流浪之旅
#粉圓妹趴趴走

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