【自主居家防疫做好食】自己動手做高級「香煎鮭魚排餐」只要82元
#香煎鮭魚排餐
有醫師建議注射疫苗後要多吃魚，補充Omega-3降低發炎反應，今天剛好看到全聯有降價，又有外送平台優惠碼，加了運費後等於打了77折很划算，今天就吃好一點「香煎鮭魚排餐」！
一般鮭魚有日切、輪切，輪切中間有大骨頭，兩側也有小刺，今天買的日切比較沒刺，是比較適合做成排餐的。
我沒有放太多調味料，下鍋時只撒一點鹽，起鍋時撒點胡椒鹽，就這樣，連油都沒放，好吃又健康。
鮭魚日切二片，76元（Ubereats+全聯，250公克原價99元，折扣後76元）
迷迭香南瓜，2元（中山市場，一大顆20元）
毛豆仁少許，4元（Ubereats+全聯，400公克原價55元，折扣後40元）
調味料（鹽、胡椒粉）
合計：82元（一人份）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
我把食材購買地都標明，購價明細也Show出來了，別再說花蓮物價比較便宜，都是網購或是連鎖大賣場、超市，價格並沒有城鄉差距，差別只在於「用心」與「勤勞」而已，一天100元伙食費是可以辦到了，而且絕對不是吃土哦！
☘️外送平台會有不定期的折扣，只要輸入代碼，即享有折扣，購買超市、大賣場的生鮮食材，真的比親自去採買還划算並安全呢！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《延伸閱讀》
【自主居家防疫做好食】氣炸鍋香烤棒棒腿，被拍成好萊塢大片了！
【自主居家防疫做好食】超省時、省事，一餐32元的「佛蒙特咖哩飯」
【自主居家防疫做好食】團購生鮮「氣炸迷迭香雞腿排」，吃排餐只要45元
【自主居家防疫做好食】香煎雞腿排蛋炒飯，50元吃出有質感的簡餐
【聰明購物篇】屈臣氏Naturals辣木籽身體潤膚露一瓶490ml只要12元
【自主居家防疫做好食】一道菜20元，營養、飽足「XO醬燒蛋豆腐」
【自主居家防疫做好食】要吃雞排自己炸，「氣炸雞腿排餐」只要45元
【自主居家防疫做好食】簡單美味低卡的「香腸蛋炒飯」30元有找
【自主居家防疫做好食】古早味蔥花蛋餅(自製免揉麵糊)，12元有爆量蔥花
【自主居家防疫做好食】79元的鹹鮮好味道「鹹魚雞丁豆腐蓋飯」
【自主居家防疫做好食】專業米蟲粉圓妹，公佈好吃又便宜的米在哪裡！？
#防疫餐 #鮭魚 #簡餐 #動手做 #折扣 #省錢 #台灣 #旅行 #花蓮 #宅在青旅 #做好食
#food #homemade #taiwan #travel #trip #hualien #hostel #longstay
#青旅好食光
#環島Long_stay+ing
#居無定所實驗計劃
#一個人的流浪之旅
#粉圓妹趴趴走
#環島Long_stay+ing
#居無定所實驗計劃
#一個人的流浪之旅
#粉圓妹趴趴走
留言