【自主居家防疫做好食】迷迭香南瓜備菜，便利好幫手
#迷迭香南瓜備菜
防疫期間蔬菜好貴，又難買呀！
防疫期間蔬菜好貴，又難買呀！
買一些可以久放的蔬果，事先做好幾道常備菜放冰箱，隨時拿出來擺盤，讓餐點瞬間升級為餐廳級簡餐。
做法也很簡單，只需要調味料及電鍋，就可以完成囉！
🍲《材料》
南瓜一顆，38元（全聯，600公克）
迷迭香香料，0元（管家贊助）
鹽少許
合計：38元（約可分10份配菜）
南瓜一顆，38元（全聯，600公克）
迷迭香香料，0元（管家贊助）
鹽少許
合計：38元（約可分10份配菜）
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【同場加映】#咖哩雞腿飯
上次煮的咖哩雞分裝放到冰庫，想吃時再加熱，放上常備菜，快速就能上菜囉！
🍲《材料》
棒棒腿，16元（foodpanda+愛買）
紅蘿蔔3塊，3元（foodpanda+愛買）
洋蔥，1元（foodpanda+愛買，一鍋用0.5顆）
佛蒙特咖哩塊，5元（foodpanda+愛買，一鍋用4塊咖哩）
迷迭香南瓜4塊，4元（全聯，600公克38元）
白米，2元（全聯，台東米1.5公斤79元）
合計：31元（一人份）
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我把食材購買地都標明，購價明細也Show出來了，別再說花蓮物價比較便宜，都是網購或是連鎖大賣場、超市，價格並沒有城鄉差距，差別只在於「用心」與「勤勞」而已，一天100元伙食費是可以辦到了，而且絕對不是吃土哦！
《全聯：每週三特價》
☘️利用外送平台購買大賣場的生鮮食材，使用100元優惠券，價格折算優惠券等於打81折。
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