【自主居家防疫做好食】超省時、省事，一餐32元的「佛蒙特咖哩飯」
#佛蒙特咖哩飯🍛
在青旅也可以做好食、吃好食，用電鍋不用顧，輕鬆上菜。
#佛蒙特咖哩飯🍛
在青旅也可以做好食、吃好食，用電鍋不用顧，輕鬆上菜。
我的媽呀！真好吃、又便宜😋，我真會煮哇！哈哈！😝
咖哩煮一鍋，可以立刻分盒裝，如不想每天吃一樣，就把幾盒放冷藏、幾盒放冷凍。
咖哩煮一鍋，可以立刻分盒裝，如不想每天吃一樣，就把幾盒放冷藏、幾盒放冷凍。
現在青菜很貴，但是為了要配色，還是忍痛買了冷凍青花菜，一餐只要取個3~4朵，撒點調味料放入微波爐幾分鐘即可。
如果有上市場看到新鮮的青花菜，也可以自己做成冷凍青花菜，食材成本會低很多，產季時我經常買到3顆50元的青花菜，一次切好川燙，我喜歡脆脆的口感，放入沸水不用1分鐘即可撈起，加入調味料拌一拌就很好吃，再放入密封袋(盒)冷藏或冷凍成為備菜，可以吃好幾餐，超級方便省事。
🍲《材料》
雞腿4隻，65元
紅夢蘿蔔2根，14元
洋蔥0.5顆，4元
佛蒙特咖哩塊1/4盒，20元
青花菜12朵，20元
白飯，5元
合計：128（四人份，一人份32元）
☘️利用外送平台購買大賣場的生鮮食材，使用100元優惠券，以上計算價格已折算優惠券打81折。
紅夢蘿蔔2根，14元
洋蔥0.5顆，4元
佛蒙特咖哩塊1/4盒，20元
青花菜12朵，20元
白飯，5元
合計：128（四人份，一人份32元）
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#環島Long_stay+ing
#居無定所實驗計劃
#一個人的流浪之旅
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