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【自主訓練】預防關節退化,熟齡族簡單二招存肌力,下坡不再害怕膝痛痛

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【單車|台中豐原】公老坪三崁頂健康步道、北坑巷健行休閒步道、旱溪源頭自然生態區

【單車|台中彰化】大肚山海環一圈(清新溫泉、大肚山望高寮、麗水漁港、和美卡里善之樹)

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【火車單車|宜蘭五結冬山】冬山河自行車道、新寮溪自行車道(含地圖GPX)