 |
| (【開箱文】雨鞋、鞋墊、登山襪) |
我本來很排斥雨鞋的，因為我覺得自己腳掌骨骼太細太薄、關節又不很蓋勇，登山鞋應該提供的保護力最佳才是，但登山鞋的抓地力真是不好，常常滑跤，於是決定來試試雨鞋。
每個人雨鞋內裝百百款，勇腳的什麼防護都可免，想學人家勇腳，結果反而扭傷腳。但也有人很講究，用上千元的鞋墊、上千元的襪子，全部加一加，跟登山鞋差不多價錢了。每人體質不同、能力不同、感受不同，到底什麼樣才適合我呢？沒試之前都不會知道。
最近開始穿雨鞋背負重裝，就明顯感到雨鞋的支撐力不足的問題，勢必需要再加強鞋墊的厚度，於是再去買了大半號的雨鞋，這次聰明了，帶著二雙鞋墊、二雙襪子及護踝前去試，確認大小合宜再買，這樣就不會錯了。
看到皇力牌的雨鞋底更厚，刻紋很深，非常像登山鞋的底，本來還是想買知名達新牌，但老板說這個底較耐磨，我一腳穿新鞋、一腳穿舊鞋，兩相比較之下，新鞋底真的比較厚實、穩固，再加上二雙鞋墊之後，腳底的包覆性就更佳了，而且筒緣還有滾邊，比達新牌有更多的貼心設計、價格又便宜50元，所以就是買它啦。
最底下先墊個20元的拖鞋，先把拖鞋上蓋剪掉，再修剪大小，通常雨鞋腳趾處會比較緊，這時可以把拖鞋鞋墊削薄一點，讓腳趾有更多的空間，下山時腳趾才不會一直凸到黑，致於要削多薄，每人不同，自己邊削邊試，試到舒適為止。墊拖鞋的好處是增加鞋底硬度，但如果只墊拖鞋鞋墊則會太平，沒有足弓的支撐走久會累，而且塑膠面會滑，所以上面我會再加墊另一個足弓鞋墊或矽膠鞋墊，增加足底的舒適度。
再來就是去買個有足弓的鞋墊，感謝幾位前輩提供經驗談給我，但要找到適合的產品也不容易，恰巧看到這個適合扁平族的鞋墊，雖然我不是扁平族，但踏起來真有足弓被支撐的穩定感，覺得後腳跟被緊緊的包住，醫生說要腳後跟的鞋墊要厚軟一些，避震效果才佳，比較不會有足底筋膜炎的問題。
看到新鮮貨了，哈～女生都知道蒂巴蕾絲襪，沒想到蒂巴蕾也跨足運動市場了，出了一批運動機能襪，有跑步、登山、腳踏車、籃球、健走、氣墊等專屬功能的襪子，針對不同的運動局部加強織法，讓足弓穩定得到支撐，跟很多貴鬆鬆的運動襪一樣，穿襪要分左右腳，腳底還有加厚的氣墊保護，重點是價格可以接受，新上市特價一雙99元，買一雙來穿穿看，穿起來包覆性很好，讓腳掌很有安全感。
後來有嘗試內層穿五趾襪，感覺也很好，腳趾比較不會擁擠磨擦，造成水泡，腳趾前方也會有空間，比較不會因襪子太合腳而頂到前方，另外在營地時穿夾腳拖時很方便，穿著五趾襪就不會太冷了。
後來有嘗試內層穿五趾襪，感覺也很好，腳趾比較不會擁擠磨擦，造成水泡，腳趾前方也會有空間，比較不會因襪子太合腳而頂到前方，另外在營地時穿夾腳拖時很方便，穿著五趾襪就不會太冷了。
感謝很多前輩提供經驗，集眾家之大成，以及自己的摸索，找到比較適合自己的防護產品及方式，因為每個人的忍受力不同，有時前輩的經驗，無法照單全收，所以還是需要自己多方嘗試，而且產品日新月異，互相交流才能更精進，在此提供產品訊息，供新入門的雨鞋族參考囉～
 |
| (皇力牌雨鞋的特點) |
 |
| (皇力牌雨鞋的底有2公分厚，又有深齒紋，看起來很耐磨的樣子) |
 |
| (舊的是達新牌、新的是皇力牌，可以看出鞋底的差異) |
 |
| (皇力牌鞋緣有滾邊) |
 |
| (有足弓支撐的鞋墊) |
 |
| (有足弓支撐的鞋墊-說明) |
 |
| (有足弓支撐的鞋墊-說明) |
 |
| (有足弓支撐的鞋墊-正面) |
 |
| (有足弓支撐的鞋墊-背面) |
 |
| (蒂巴蕾運動機能襪，有分男女款，以及不同運動類型的選擇) |
 |
| (蒂巴蕾運動機能襪，特色說明) |
 |
| (蒂巴蕾運動機能襪，左右腳織法不同，不能穿錯腳) |
 |
| (蒂巴蕾運動機能襪，底部有加厚氣墊) |
 |
| (迪卡儂可調整式護踝) |
 |
| (雨鞋及保護整套裝備) |
 |
(拖鞋剪掛上蓋，修剪大小，如果腳趾太擠可以削薄一點，
當成下層鞋墊，增加支撐力)
|
【購買資訊】
拖鞋鞋墊20元（哪裡買：五金行）
註：非廣告，僅供參考。
【貼心提醒】
1. 通常雨鞋SIZE需要比登山鞋大1~2號，才能放得進這麼多層內裝保護，故根據你想要放幾層鞋墊、穿幾雙襪子、要不要加護踝來決定，每個牌子雨鞋SIZE不同，最好是帶著鞋墊去試雨鞋，但是因為新鞋墊要裁剪後才能放進雨鞋內試，所以帶舊鞋墊去試即可，厚度先斟酌一下。
2. 如果雨鞋內裝放好了，實地去戶外各種地形試走看看，如果腳在雨鞋裡還有空隙，最好多穿一雙襪子把空隙填滿，要避免腳在裡面滑動，以免觸覺有落差，並且易扭傷。
3. 襪子的SIZE也不要太剛好，下坡一樣會造成腳趾頭疼痛或淤青，尤其有穿護踝者，一定把襪子前端拉一拉，留點空隙，避免頂住腳趾，除了登山襪外，還可以選擇五趾襪。我會再加第二雙厚底羊毛襪，可增加腳底的彈性，也可以避免較貴的登山襪子磨損太快，但缺點是中級山以下太熱，如果在高山就剛好。還有，在雨鞋裡多塞一雙襪子，可以幫忙固定腳，避免下坡腳一直往前滑動凸到腳趾。
4. 常容易起水泡或磨腳的人，可以先用3M膠帶纏住腳趾，和其他會磨到的地方，事前預防比事後補救來得有效。
5. 有些襪子強調通風、乾爽等功能，但在雨鞋裡，就不要期待會有這樣的效果，因為它不像登山鞋有孔氣可以排濕氣，走一段路襪子肯定會濕，只要休息時脫掉雨鞋讓腳透透氣，就會舒服很多。
6. 登山回家後，雨鞋的鞋墊一定要拿出來透氣，避免發霉、延長鞋墊壽命。
7. 登山前輩雨鞋內的防護都精簡，聽他們的個人經驗獲益不少，但是這些身經百戰的健腳們，往往都忘了自己是健腳，耐受力很強已經真金不怕火煉，熱心傳達的個人經驗，卻並不完全適用在新入門的朋友身上。所以，新入門朋友最好要經過自己的判斷，以自身的狀況、能力來評估，初期寧可保護道具多一些，也不要受傷了之後才學到教訓，建議等穿到很熟練之後，保護用品再來做取捨。
【延伸閱讀】
《登山裝備開箱文》
《登山輕量化》
《行前訓練》
《登山知識》
留言
我無法告訴您該削多薄，因為每個人的腳板厚度不一、襪子厚度不一、鞋墊的厚度也不一，雨鞋款式的空間感也不同，所以建議您，先把全套鞋墊、襪子、護踝都穿好之後，再憑感覺去決定要不要削薄這個拖鞋鞋墊。
例如，我覺得小姆趾很擠，就在拖鞋鞋墊小姆趾的位置削掉一小片，拖鞋鞋墊厚度1公分，用美工刀削薄0.2~0.3公分，再放進雨鞋裡試試，還覺得擠，就再削多一點，不要一次削太多，很容易失手的。
以上，您試試看，如有問題歡迎再來詢問。謝謝！
我若拖鞋不修剪會放不進去，除非雨鞋楦頭夠大，因為我的腳板很窄，拖鞋上方那圈就算不剪，也無法約束住我的腳往前滑動，如果你屬於腳板寬、腳又夠大，也可以試試不剪，看看是不是能達到你說的效果，大家可以發揮實驗精神哦~~ ^^
1) 請問你的雨鞋看到照片是9.5號(24號), 請問你自己本身的腳Size多大? 我應該會跟你一樣穿厚襪和帶護具, 想要參考自己要買多大的鞋, 我的腳大是23.5
2) 雨鞋建議是高筒的 還是到腳踝處的高度即可?
1.我赤腳是21公分，但每個人的襪子、護踝、鞋墊的厚度都不一樣，如果用網購，就要買了雨鞋，再去挑試合厚度的配件。
2.雨鞋很少低筒的，除非是農夫穿的那種，那種不漂亮，相信你也不會喜歡，市面上買的大多會到小腿肚以上或到膝蓋的樣式。筒高或筒低，目前沒有感覺特別重要。
每個人的耐受力、適應力均不同，如文我有提及「穿雨鞋背負重裝，就明顯感到雨鞋的支撐力不足的問題，勢必需要再加強鞋墊的厚度」，所以我從一層鞋墊，改為鞋墊一層+拖鞋。
有些登山前輩腳底已經練得勇了，他們可能覺得一層鞋墊就足夠，這個部份，我個人覺得，初期先多層保護，等你習慣了之後，可以再調整簡化，以避免一開始就受傷。
謝謝您的留言。
謝謝涼魯凱留言