【自主訓練】深蹲訓練二分鐘，變身美少女
今天開始調降二級了！灑花！
居家防疫時有沒有運動呢？
居家防疫時有沒有運動呢？
前幾天騎到193線的高點休息區，有位中年男人問我「妳還在唸書嗎？」
「蛤！？我很老了啦！」
「我只是想問妳是在唸書，還是嫁人了。」
終於找到戴口罩的好處，只能用身型裝扮來判斷年齡。
我也無法辨別他的年齡，只能從談話內容判斷他可能是阿北，眼力不太好。
這個故事的啟示：疫後時代，可以不化妝，但一定要鍛鍊體能！！！
加油吧！各位大叔大嬸！讓我們一起重回少男少女時代！
來~#跟粉圓妹一起來做深蹲運動，到戶外呼吸新鮮空氣，更有勁！
#53歲還被誤認為大學生
#年齡不重要
#體能體型很重要
#練好深蹲立刻變身少女#深蹲訓練 #股四頭肌 #美腿 #美臀 #消脂
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《延伸閱讀》
【自主居家防疫做運動】站著練，不受空間限制的「靠牆深蹲」、「踮腳尖」、「站姿前彎」
【自主居家防疫做運動】「束角前彎式」緩解坐骨神經疼痛，預防髖關節受傷運動咖必練
【自主居家防疫做運動】超整人的運動APP「Active Arcade」
【自主居家防疫做運動】瑜珈「束角前彎式」影片
【自主居家防疫做運動】有動畫及運動菜單的運動APP「適合女性的減重應用程式—在家即可運動」
#環島Long_stay+ing
#居無定所實驗計劃
#一個人的流浪之旅
#粉圓妹趴趴走
留言