上週筋膜發炎舊疾復發去看診，我跟我的醫生說，我減重後腰痠背痛的老毛病都不見了，舊疾也較少復發，而且熱愛上運動，我想要爬百岳。醫生一桶冷水澆向我，他說我年輕時沒運動，等到40歲以後才想登山，骨質已經開始疏鬆，怕我膝蓋受不了。我說我知道，所以才要趁我還年輕、體力還能負荷時，努力鍛鍊自己，完成我的夢想。雖然他憂心勸阻我，仍無法澆息我滿腔的熱情。
再次看診時，他才吐露真心話，他說羨慕我，說我才是懂得生活的人，而他只能在書本裡神遊世界，我說開業醫師的確辛苦，有無法放下病患去渡假旅遊的責任感，他點點頭。那我好奇繼續問「醫生有想過何時要退休嗎？退休後就可以去遊山玩水了！」，醫生說曾經想過50歲退休，但過了50歲後就只想繼續做到老、做到不能做為止。為何要做到老？醫師應該不缺錢，他黯然的說：「走不動了！」即使想放下工作去遊玩，也走不動了。
我聽出他心裡的無奈，走不動有二個因素，一是體能的問題，另一是心裡的問題，這反應出很多現代人的問題，年輕時就是拼工作，以為拼到功成名就時自然可退休去遊山玩水，怎知當預期退休年齡到來時，他又退縮了，才回頭意識到已換不回年輕時的體能，以及內心對退休後不知道要做什麼的徬徨，所以自動將退休時辰一延再延，最後只好說服自己說自己熱愛工作。即便是醫師，熟知健康相關知識，也會忽略了人生規劃，雖然醫師常提醒病患要運動，但仍然懊悔自己沒有做得更好，健康是不會回頭的，當身體機能已經走下坡時，誰都無法抵抗，需要花費更大的努力才能減緩一點衰老的速度，但如果連一點警覺都沒有，到了「走不動」時再來後悔，也已無力挽回。
退休心態的調整更是重要，很多人工作一輩子，從來不知道自己興趣是什麼，懶得動、懶得學、只想補眠…是充滿壓力上班族的寫照，想到退休就不由得惶恐了起來，耽心自己不再被需要、害怕寂寞、沒有生活重心、生活圈愈來愈小…老年生活只剩下電視機與床舖。
身體老化是無法逆轉，最怕的是心也老化了，不願意嘗鮮、不願意改變、不願學習、不願放開心胸走入人群，那才是快樂退休生活的最大阻礙。有錢沒健康、有健康沒心情，都無法造就一個快樂的退休生活，很多人都會等到鳴槍後才來擬定戰術，但通常都為時已晚，趁年輕開始儲備體能及心態，才能擁有快樂人生的下半場！
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WTK
thank you very much.