📌從三餐靠止痛藥，到每天健行20公里：原來，能自由走路是上天最大的恩賜！
一、舊疾復發，瞬間掉進恐懼的深淵
10/28，是日本「木枯1號」吹起的日子，氣溫一夕驟降10度。
（木枯らし1号：意指秋天進入冬天時，第一波吹落樹葉的強烈冷空氣與寒風，象徵冬天正式到來。）
早上起床，腳有點不舒服。這個不適，立刻讓我心中的警鈴大響：「那是20多歲時的老毛病，竟然在乾燥的日本復發了！？」
這種疼痛，我再熟悉不過。它曾經困擾我10多年，當時甚至需要三餐吃止痛藥才能走路，那是我人生中最黑暗的一段日子。
心想，應該只是輕微疼痛，也許一下子就過去了。今天就不去探索新步道，挑一條簡單、熟悉的奈良公園步道走走就好。
從公寓走到奈良公園大約需要50分鐘。沒想到，才剛走到人潮眾多的觀光街道「三條通」，就愈來愈覺得不對勁。我必須非常用力地忍住疼痛，才能維持正常、不跛腳的走路姿態。
走到猿澤池一段微微上坡路時，那段早已遺忘的30年前疼痛記憶，突然全部湧上心頭。
「我竟然忘了，自己曾經跛腳的日子！那時候究竟是怎麼走路、怎麼過日子的？」
瞬間，我掉進了黑暗深淵。
「我過兩天就要換公寓了，會不會連車站都走不到？」
「我會不會從此再也不能旅行了？」
「還好，我還沒買明年的機票！？」
「難道我退休後的美麗人生，就要這樣終止了嗎？」
短短幾分鐘，所有最壞的念頭，全都在腦海裡炸開。
我努力讓自己鎮定下來，調整情緒。先折返回公寓吃消炎藥，好好休息幾天，不要太早下定論，更不要自己嚇自己。
我開始回想這次疼痛發生的前因。10/27下午，天氣開始轉涼。健行回到公寓後，略有頭痛，自己刮痧後感覺舒服多了，也許是受了風寒。
以前為了尋找腳痛的原因，我也發現幾次復發，都是發生在感冒前。曾經為此和醫師討論過，他說病毒入侵時，人體最脆弱的地方可能會先出現反應，腳痛也可能與身體發炎有關。
我身體最脆弱的那個部位，感覺有點像筋膜，不是深層的骨頭，也不是摸得到的肌肉或皮膚。
下午吃了一顆消炎藥，到了晚上就不痛了！
隔天，我又變成一尾活龍，跑去走櫻井市古道，一口氣走了23.6公里。
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二、別人眼中的苦行僧，是我年輕時不敢奢望的幸福
常有讀者說：
「妳的旅行每天都徒步10～30公里，簡直像苦行僧！」
我內心的OS是：
「你TMD懂什麼！」
對一個20多歲時，三餐都得靠止痛藥維持，這樣過了10多年的人來說，能夠自由走路，是上天的恩賜！
這是我年輕時，連想都不敢奢望的人生巔峰！
有看我文章的人都知道，我29歲就開始規劃退休藍圖。
當時會思考「老後誰來照顧我」，其中一個原因是單身，另一個原因，就是20多歲時的我，走起路來就像個老婆婆，根本無法想像50歲的自己會變成什麼模樣。
甚至曾經覺得，自己可能活不到50歲。
25歲時，我就買了高額的醫療險。但後來才發現，我這種疼痛，醫療險根本派不上用場。
找不到病因，也無法根治；沒有嚴重到需要住院，自然也不可能獲得理賠。可是，那種長期疼痛的折磨，卻讓我苦不堪言。
在醫師眼裡，不會危及生命的病，似乎都算小病。
醫師冷冷地回了一句：「痛的時候就吃止痛藥。」
我問：「止痛藥吃多了，不是會傷腎、傷胃、傷肝嗎？」
他說：「吃十年再說吧！」
我知道醫師的意思，當然是因為找不到病源，只能先想辦法緩解症狀。但當時聽到這句話，我真的非常絕望。
我才20多歲呀！未來的人生該怎麼辦？
50歲的我會變成什麼樣子？
杵著拐杖趴趴走？還是每天忍受疼痛，連出門的念頭都沒有？
有疼痛，根本就不想動，哪裡還會覺得人生有希望？
我當時想，至少到了50歲，我需要有一點錢，才能坐計程車去醫院拿藥。
你知道我和別人最大的不同在哪裡嗎？
我總是習慣往好的方向想。
遇到困難，我不是什麼都不做，只會停留在原地自怨自哀，而是積極思考自己還能做些什麼。
既然未來可能需要坐計程車去醫院，那麼，我至少要替自己準備一點錢，讓自己即使生病，也能保有一點尊嚴。
-
三、苦行僧般的旅行，竟然是上帝給我的恩賜！
43～50歲，我成功攀登台灣52座百岳，15公斤的裝備，全靠自己背負。
51歲，我送給自己的生日禮物，就是獨自一人走上西班牙朝聖之路。
每天背著10公斤的背包、走20公里，總共徒步41天、800公里。
後來又去了兩次，三次加起來，走過七條路線，累計超過3,000公里。
我愛上了克服困難後的成就感。
這種成就感，不是用錢買來的，而是來自長期努力不懈、嚴格紀律的自我訓練。
我想知道，一個運動絕緣體、天生處於劣勢的人，究竟能不能透過後天的努力，把自己訓練成一個可以在山林間自由走跳的行者？
20多歲時的我，連想都不敢想。50歲的自己，竟然可以攀登台灣海拔3,000公尺的高山；英文很爛的自己，也從來沒想過，有一天竟然能夠獨自到海外旅行。
你以為我的旅行像苦行僧，我卻覺得：
「這是上帝給我的恩賜！」
我在接受夏韻芬老師廣播節目訪問時，她說對朋友提及我：「她瘋了！她這樣走朝聖之路！」。我當時很享受她的「讚賞」，我不但賺到了翻轉人生，並且做到超越普通人的合理認知。
什麼是價值？什麼是成就？你該拿什麼來定義它？
-
四、不要急著說自己不能，因為人生還有翻轉的可能
每當有人留言：
「我老了，不能如何如何！」
「我每個月都月光，根本擠不出錢來理財！」
我就很想罵髒話（哈哈～～）。
你在粉圓妹面前，真的沒有資格輕易說自己不能！
因為，連所有條件都不好的粉圓妹，都有辦法一步步扭轉自己的命運，走出一條完全不同的人生道路了。
你又憑什麼認定，自己一定不行？
-
五、別讓過去的困境，決定你未來的人生
我想用這次舊疾復發的經歷，提醒自己，也提醒大家：
不要把現在擁有的幸福，當成理所當然。
能夠自由走路、背起背包去旅行、想去哪裡就去哪裡，這些看似平凡的小事，對曾經連正常走路都需要靠止痛藥的人來說，都是得來不易的幸福。
我不是天生條件很好的人，也不是沒有遇過挫折、恐懼與絕望。
我只是很早就明白一件事：
人生的條件可以不好，但不能連改變的機會都不願意給自己。
29歲開始規劃退休，43歲提早退休、開始攀登百岳，51歲走上朝聖之路，後來更把旅行變成生活的一部分。這些不是奇蹟，而是我一步一步累積出來的成果。
所以，別急著用年齡、金錢、身體條件，替自己的人生畫下句點。
你不需要一開始就很厲害，也不需要擁有多麼優越的條件。
只要願意開始，願意訓練自己，願意為未來做準備，人生就永遠有翻轉的可能。
不要等到什麼都準備好了才開始生活，也不要因為現在不夠好，就放棄未來的可能。
我曾經以為自己可能活不到50歲，如今卻能背著背包，在世界各地自由行走。
這就是我最想分享的生命體悟：
不用家財萬貫，也可以提早退休、游牧世界！
不要讓過去的自己，限制未來的你。人生下半場，還有很多精彩，等著你親自去完成！
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《#粉圓妹2026日本河口湖關西賞楓80天》
天數：D46
日期：2026/10/30
天氣：13~20度，陰/雨
行程：下雨天休息天
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花費：0
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#29歲開始做43歲提早退休 #不用家財萬貫也可以提早退休游牧世界 #居無定所實驗計劃 #退休生活 #粉圓妹趴趴走
一、舊疾復發，瞬間掉進恐懼的深淵
10/28，是日本「木枯1號」吹起的日子，氣溫一夕驟降10度。
（木枯らし1号：意指秋天進入冬天時，第一波吹落樹葉的強烈冷空氣與寒風，象徵冬天正式到來。）
早上起床，腳有點不舒服。這個不適，立刻讓我心中的警鈴大響：「那是20多歲時的老毛病，竟然在乾燥的日本復發了！？」
這種疼痛，我再熟悉不過。它曾經困擾我10多年，當時甚至需要三餐吃止痛藥才能走路，那是我人生中最黑暗的一段日子。
心想，應該只是輕微疼痛，也許一下子就過去了。今天就不去探索新步道，挑一條簡單、熟悉的奈良公園步道走走就好。
從公寓走到奈良公園大約需要50分鐘。沒想到，才剛走到人潮眾多的觀光街道「三條通」，就愈來愈覺得不對勁。我必須非常用力地忍住疼痛，才能維持正常、不跛腳的走路姿態。
走到猿澤池一段微微上坡路時，那段早已遺忘的30年前疼痛記憶，突然全部湧上心頭。
「我竟然忘了，自己曾經跛腳的日子！那時候究竟是怎麼走路、怎麼過日子的？」
瞬間，我掉進了黑暗深淵。
「我過兩天就要換公寓了，會不會連車站都走不到？」
「我會不會從此再也不能旅行了？」
「還好，我還沒買明年的機票！？」
「難道我退休後的美麗人生，就要這樣終止了嗎？」
短短幾分鐘，所有最壞的念頭，全都在腦海裡炸開。
我努力讓自己鎮定下來，調整情緒。先折返回公寓吃消炎藥，好好休息幾天，不要太早下定論，更不要自己嚇自己。
我開始回想這次疼痛發生的前因。10/27下午，天氣開始轉涼。健行回到公寓後，略有頭痛，自己刮痧後感覺舒服多了，也許是受了風寒。
以前為了尋找腳痛的原因，我也發現幾次復發，都是發生在感冒前。曾經為此和醫師討論過，他說病毒入侵時，人體最脆弱的地方可能會先出現反應，腳痛也可能與身體發炎有關。
我身體最脆弱的那個部位，感覺有點像筋膜，不是深層的骨頭，也不是摸得到的肌肉或皮膚。
下午吃了一顆消炎藥，到了晚上就不痛了！
隔天，我又變成一尾活龍，跑去走櫻井市古道，一口氣走了23.6公里。
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二、別人眼中的苦行僧，是我年輕時不敢奢望的幸福
常有讀者說：
「妳的旅行每天都徒步10～30公里，簡直像苦行僧！」
我內心的OS是：
「你TMD懂什麼！」
對一個20多歲時，三餐都得靠止痛藥維持，這樣過了10多年的人來說，能夠自由走路，是上天的恩賜！
這是我年輕時，連想都不敢奢望的人生巔峰！
有看我文章的人都知道，我29歲就開始規劃退休藍圖。
當時會思考「老後誰來照顧我」，其中一個原因是單身，另一個原因，就是20多歲時的我，走起路來就像個老婆婆，根本無法想像50歲的自己會變成什麼模樣。
甚至曾經覺得，自己可能活不到50歲。
25歲時，我就買了高額的醫療險。但後來才發現，我這種疼痛，醫療險根本派不上用場。
找不到病因，也無法根治；沒有嚴重到需要住院，自然也不可能獲得理賠。可是，那種長期疼痛的折磨，卻讓我苦不堪言。
在醫師眼裡，不會危及生命的病，似乎都算小病。
醫師冷冷地回了一句：「痛的時候就吃止痛藥。」
我問：「止痛藥吃多了，不是會傷腎、傷胃、傷肝嗎？」
他說：「吃十年再說吧！」
我知道醫師的意思，當然是因為找不到病源，只能先想辦法緩解症狀。但當時聽到這句話，我真的非常絕望。
我才20多歲呀！未來的人生該怎麼辦？
50歲的我會變成什麼樣子？
杵著拐杖趴趴走？還是每天忍受疼痛，連出門的念頭都沒有？
有疼痛，根本就不想動，哪裡還會覺得人生有希望？
我當時想，至少到了50歲，我需要有一點錢，才能坐計程車去醫院拿藥。
你知道我和別人最大的不同在哪裡嗎？
我總是習慣往好的方向想。
遇到困難，我不是什麼都不做，只會停留在原地自怨自哀，而是積極思考自己還能做些什麼。
既然未來可能需要坐計程車去醫院，那麼，我至少要替自己準備一點錢，讓自己即使生病，也能保有一點尊嚴。
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三、苦行僧般的旅行，竟然是上帝給我的恩賜！
43～50歲，我成功攀登台灣52座百岳，15公斤的裝備，全靠自己背負。
51歲，我送給自己的生日禮物，就是獨自一人走上西班牙朝聖之路。
每天背著10公斤的背包、走20公里，總共徒步41天、800公里。
後來又去了兩次，三次加起來，走過七條路線，累計超過3,000公里。
我愛上了克服困難後的成就感。
這種成就感，不是用錢買來的，而是來自長期努力不懈、嚴格紀律的自我訓練。
我想知道，一個運動絕緣體、天生處於劣勢的人，究竟能不能透過後天的努力，把自己訓練成一個可以在山林間自由走跳的行者？
20多歲時的我，連想都不敢想。50歲的自己，竟然可以攀登台灣海拔3,000公尺的高山；英文很爛的自己，也從來沒想過，有一天竟然能夠獨自到海外旅行。
你以為我的旅行像苦行僧，我卻覺得：
「這是上帝給我的恩賜！」
我在接受夏韻芬老師廣播節目訪問時，她說對朋友提及我：「她瘋了！她這樣走朝聖之路！」。我當時很享受她的「讚賞」，我不但賺到了翻轉人生，並且做到超越普通人的合理認知。
什麼是價值？什麼是成就？你該拿什麼來定義它？
-
四、不要急著說自己不能，因為人生還有翻轉的可能
每當有人留言：
「我老了，不能如何如何！」
「我每個月都月光，根本擠不出錢來理財！」
我就很想罵髒話（哈哈～～）。
你在粉圓妹面前，真的沒有資格輕易說自己不能！
因為，連所有條件都不好的粉圓妹，都有辦法一步步扭轉自己的命運，走出一條完全不同的人生道路了。
你又憑什麼認定，自己一定不行？
-
五、別讓過去的困境，決定你未來的人生
我想用這次舊疾復發的經歷，提醒自己，也提醒大家：
不要把現在擁有的幸福，當成理所當然。
能夠自由走路、背起背包去旅行、想去哪裡就去哪裡，這些看似平凡的小事，對曾經連正常走路都需要靠止痛藥的人來說，都是得來不易的幸福。
我不是天生條件很好的人，也不是沒有遇過挫折、恐懼與絕望。
我只是很早就明白一件事：
人生的條件可以不好，但不能連改變的機會都不願意給自己。
29歲開始規劃退休，43歲提早退休、開始攀登百岳，51歲走上朝聖之路，後來更把旅行變成生活的一部分。這些不是奇蹟，而是我一步一步累積出來的成果。
所以，別急著用年齡、金錢、身體條件，替自己的人生畫下句點。
你不需要一開始就很厲害，也不需要擁有多麼優越的條件。
只要願意開始，願意訓練自己，願意為未來做準備，人生就永遠有翻轉的可能。
不要等到什麼都準備好了才開始生活，也不要因為現在不夠好，就放棄未來的可能。
我曾經以為自己可能活不到50歲，如今卻能背著背包，在世界各地自由行走。
這就是我最想分享的生命體悟：
不用家財萬貫，也可以提早退休、游牧世界！
不要讓過去的自己，限制未來的你。人生下半場，還有很多精彩，等著你親自去完成！
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《#粉圓妹2026日本河口湖關西賞楓80天》
天數：D46
日期：2026/10/30
天氣：13~20度，陰/雨
行程：下雨天休息天
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花費：0
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