《粉圓妹2025年108天的旅居人生_第二階段：中歐85天》
天數：D47
日期：2025/07/12
天氣：13~25度，晴
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食：香蒜法棍0.89+蕃茄0.46+油漬鯡魚1.29+大優格0.79+500g無籽葡萄1.69+啤酒0.85=5.97
住：已付
行：0
雜：0
合計：EUR5.97=TWD204
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行程：帕維爾尼斯地區公園/貝爾蒙託磨坊~維爾尼亞河/貝爾蒙託大壩~普奇科里亞伊教育路線~普奇科里亞伊小丘~普奇科里亞伊露頭=徒步19.4公里
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終於放晴去森林步道踏青，距青旅步程80分鐘。森林裡很舒服，步道起伏不大，有溪流、地形、地質等景觀。
📌帕維爾尼斯地區公園
有立陶宛獨一無二的角樹（丘陵），這些角樹被冰川融水侵蝕， 並擁有獨特的植物群落，大型侵蝕扇、立陶宛最長的山脊、角樹山體、山谷等。
📌普奇科里亞伊(Pūčkoriai)露頭
是帕維爾尼亞地區公園最著名的景點之一，於1974年被列入自然紀念物名錄。它是立陶宛最高、最令人印象深刻的露頭之一，位於維爾尼亞河右岸，高約65公尺，寬260公尺，為冰川推擠並被冰川融水沖刷形成的天然沉積物。
📌普奇科里亞伊教育路線
從貝爾蒙託磨坊出發，共21.05公里，由五條步道組成。步道沿著維爾尼亞河而行，是立陶宛最美麗的河流之一。
📌飛盤錦標賽
剛好遇上飛盤賽事，選手有年輕肌肉帥哥，也有年長的阿北。第一次知道飛盤運動也有正式的比賽活動，它的比賽模式跟高爾夫球很像，四人一組照著洞口編號順序比賽，大家要把飛盤射入洞口，才能走到下一個洞，就像高爾夫球18洞的意思，但森林裡有樹木為障礙，而且距離很遠，臂力要非常好，才能射到洞口較近的地方，射的次數少者，就是贏家。
📌晚餐雞腿+鯡魚沙拉+葡萄+啤酒=台幣108元。
在維爾紐斯最後一晚，只能買剛好的食材，前天就相中油漬鯡魚，剛好是一餐份量，一盒只要台幣44元。
上網查了一下如何料理，果真如我想的，可以夾麵包做成三明治，或是拌成生菜沙拉或溫沙拉，或是鯡魚義大利麵。
昨天還剩一隻雞腿和一點甜椒，再加買蕃茄拌上鯡魚和油，就是一道沙拉，魚肉完全沒刺，很不錯，好吃又便宜。
前天買的500g無籽葡萄很好吃，很甜外皮不會澀，還在特價台幣58元再買一盒，明天還可帶到火車上吃。
📌歐洲減重
我瘦了！內褲都快掉下來了，每次來歐洲就是就是我減重時機，每天都走近20公里，只吃一餐正餐，旅程結束都可瘦5公斤，但一回台灣飲食恢復正常，加上閉關寫旅遊手冊運動量銳減，一個月就胖回來了。
有人說我食量很小，146公分的我這份量是剛剛好的，加上代謝不好，吃這樣還是滿肚肥肉，要靠超時運動才能消一點風。
我是不知道說的人身高、體重和年紀，除非是天生麗質吃不胖、也沒三高（不忌口很難），否則現在太放縱自己，未來慢性疾病上身，吃虧的還是要自己哦！
照片：https://www.facebook.com/share/p/1C5ZgNtrcd/
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(請勿下訂不取，造成粉圓妹人力負擔)
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#不管您是誰都請不要私訊問我
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=====聲明=====
粉圓妹沒有存股或投資社團及群組，FB粉專追蹤數超過2.9萬人才是正牌「 @fannielinlin 」。
😆延伸閱讀：
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天數：D47
日期：2025/07/12
天氣：13~25度，晴
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食：香蒜法棍0.89+蕃茄0.46+油漬鯡魚1.29+大優格0.79+500g無籽葡萄1.69+啤酒0.85=5.97
住：已付
行：0
雜：0
合計：EUR5.97=TWD204
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行程：帕維爾尼斯地區公園/貝爾蒙託磨坊~維爾尼亞河/貝爾蒙託大壩~普奇科里亞伊教育路線~普奇科里亞伊小丘~普奇科里亞伊露頭=徒步19.4公里
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終於放晴去森林步道踏青，距青旅步程80分鐘。森林裡很舒服，步道起伏不大，有溪流、地形、地質等景觀。
📌帕維爾尼斯地區公園
有立陶宛獨一無二的角樹（丘陵），這些角樹被冰川融水侵蝕， 並擁有獨特的植物群落，大型侵蝕扇、立陶宛最長的山脊、角樹山體、山谷等。
📌普奇科里亞伊(Pūčkoriai)露頭
是帕維爾尼亞地區公園最著名的景點之一，於1974年被列入自然紀念物名錄。它是立陶宛最高、最令人印象深刻的露頭之一，位於維爾尼亞河右岸，高約65公尺，寬260公尺，為冰川推擠並被冰川融水沖刷形成的天然沉積物。
📌普奇科里亞伊教育路線
從貝爾蒙託磨坊出發，共21.05公里，由五條步道組成。步道沿著維爾尼亞河而行，是立陶宛最美麗的河流之一。
📌飛盤錦標賽
剛好遇上飛盤賽事，選手有年輕肌肉帥哥，也有年長的阿北。第一次知道飛盤運動也有正式的比賽活動，它的比賽模式跟高爾夫球很像，四人一組照著洞口編號順序比賽，大家要把飛盤射入洞口，才能走到下一個洞，就像高爾夫球18洞的意思，但森林裡有樹木為障礙，而且距離很遠，臂力要非常好，才能射到洞口較近的地方，射的次數少者，就是贏家。
📌晚餐雞腿+鯡魚沙拉+葡萄+啤酒=台幣108元。
在維爾紐斯最後一晚，只能買剛好的食材，前天就相中油漬鯡魚，剛好是一餐份量，一盒只要台幣44元。
上網查了一下如何料理，果真如我想的，可以夾麵包做成三明治，或是拌成生菜沙拉或溫沙拉，或是鯡魚義大利麵。
昨天還剩一隻雞腿和一點甜椒，再加買蕃茄拌上鯡魚和油，就是一道沙拉，魚肉完全沒刺，很不錯，好吃又便宜。
前天買的500g無籽葡萄很好吃，很甜外皮不會澀，還在特價台幣58元再買一盒，明天還可帶到火車上吃。
📌歐洲減重
我瘦了！內褲都快掉下來了，每次來歐洲就是就是我減重時機，每天都走近20公里，只吃一餐正餐，旅程結束都可瘦5公斤，但一回台灣飲食恢復正常，加上閉關寫旅遊手冊運動量銳減，一個月就胖回來了。
有人說我食量很小，146公分的我這份量是剛剛好的，加上代謝不好，吃這樣還是滿肚肥肉，要靠超時運動才能消一點風。
我是不知道說的人身高、體重和年紀，除非是天生麗質吃不胖、也沒三高（不忌口很難），否則現在太放縱自己，未來慢性疾病上身，吃虧的還是要自己哦！
照片：https://www.facebook.com/share/p/1C5ZgNtrcd/
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