《粉圓妹戶外課程》2024年9月課程表

📌《粉圓妹戶外課程》2024年9月課程表

粉圓妹8月中回台灣，立刻開課跟大家見面！

訓練肌力是為了儲備老後的本錢，一起來把腳力練壯壯，還有大家最關心的如何下坡不傷膝的步行技巧，還有戶外裝備、生態環境、危機處理等知識。

【2024年9月課程表】

✅台中太平｜《小百岳》三汀山、秘境台灣潭、觀雲嶺環狀走
日期：2024/9/21(六)
👉https://senior.104.com.tw/c/64def2701fee5f8fdb72f9b5

✅台中大坑｜全台獨一無二的絕美木棧道，宛如漫步在森林遊龍的背脊
日期：2024/9/22(日)
👉https://senior.104.com.tw/c/6335a5734fb6770a60513dca

✅台中｜《朝聖練習曲》后豐+東豐鐵馬道徒步18公里
日期：2024/9/23(一)
👉https://senior.104.com.tw/c/64deed1d810b6f8e15f6e667

另外，粉圓妹的親姊姊「芳琪瑜珈老師」也在104開闢課程了，特別開了一堂瑜珈課，幫助鬆開僵硬緊繃的肩背，並按摩脊椎活絡氣血，動作簡單，平時無運動習慣的朋友也可以體驗！課後贈送瑜珈環一個哦！限量贈品，機會難得！

✅新北｜舒緩按摩瑜珈環《板橋-週間班》

日期：2024/9/13(五)

👉https://senior.104.com.tw/c/641d5289b7aad15ccd464b83

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【2024年8月課程表】

✅台北內湖｜大溝溪親水步道、圓覺瀑布、白石湖吊橋
日期：2024/8/17(六)
👉https://senior.104.com.tw/c/634bf4a47194754f3dcfc568

✅台北士林｜小溪頭環狀步道、小百岳大崙頭山、 甜水鴛鴦湖
日期：2024/8/18(日)
👉https://senior.104.com.tw/c/63673870dece0a05af34b194

📣提醒：路線不是平路，有爬階梯才能練心肺耐力哦！請自行評估體能狀況，如沒把握可報名室內課程。

✅【登山室內課程】不傷膝的步行技巧
日期：2024/8/19(一) 19:00~21:00
👉
https://senior.104.com.tw/c/634e6f105782b64f54cc7c81

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📌【報名流程】
📍註冊「104高年級」會員後，即可線上報名及繳費。
📍104高年級為104人力銀行旗下的子網站平台。
📍操作問題：請看網站下方《新手教學》《常見問題》《客戶服務》。
📍取消退費：請看網站下方《常見問題》。
📍系統問題：請直接連絡客服。
◆客服時間：週一至週五 上午10:00~11:30、下午14:00~17:00
◆客服電話：02-29126104 轉8315 賴小姐
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📌【課程記錄】
《跟著粉圓妹登山健行去》課程花絮目錄
https://reurl.cc/Do9mRm

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#29歲開始做43歲提早退休 #不用家財萬貫也可以提早退休游牧世界 #居無定所實驗計劃 #人生主導權 #退休藍圖 #及早規劃 #長遠布局 #紀律執行 #退休生活 #粉圓妹趴趴走

=====聲明=====
粉圓妹沒有存股或投資社團及群組、不會報明牌、不免費教學、不跟陌生人加群組&私訊聊天、沒有助理、沒有賣名牌包包服飾、沒有送書，千萬不要亂加群組，FB粉專追蹤數超過2.5萬人才是正牌「 @fannielinlin 」。

======粉圓妹的著作======
📌《29歲開始做43歲提早退休：用窮酸皮夾不追求表面富有，拿到退休入場券！》......各大書店均有銷售

📌《粉圓妹旅遊手冊：不會外文也可以游牧世界系列》...銷售時間及地點詳看部落格