【保健】喝安怡奶粉輕鬆補鈣及葡萄糖胺，迎向更多的挑戰！

【保健】喝安怡關鍵高鈣奶粉輕鬆補鈣及葡萄糖胺，迎向更多的挑戰！

每個人過了30~35歲骨量的巔峰後，鈣質即開始流失，尤其女性進入更年期後，受到荷爾蒙減少的影響，鈣質流失的更加快速，像是無聲無息的小偷，隨著歲月淘空我們的骨骼，除了有骨鈣流失的風險外，身體很多重要機能也需要鈣質來維持運作，所以醫師提醒我，不能等流失後才來補充，趁年輕時平日就應該注意飲食保健。

對我這位20多歲時需靠止痛藥才能走路的人來說，先天條件就沒有堅強的骨骼，41歲時我想「空有退休金，卻沒有健康的身體可以玩樂，也是惘然，我可不要躺在病床上花用退休金！」，那時才頓悟開始減重及運動，丟掉肥胖及三高，43歲退休後就極積投入山林運動，以及壯遊世界各地。

然而，人到中年才開始運動，勢必要付出更多的心力去訓練體能及保健身體，把年輕時欠缺的體能找回來，過程可說是一路艱辛。

因為熱愛健行、登山、單車等活動，經常從事長程徒步、行進陡峭的山徑、攀爬岩壁、揹負重物等高耗能的運動，但同時也伴隨著耗損關鍵環節的風險，在肌力還不夠強健之前，經常有腿部環節不適的情況發生，這時骨骼與身體環節保養即成為我人生的重要課題，只有讓身體得到充足的養份，才能繼續維持高效能的行動力，如今50+歲的我，體能卻比20多歲時還好，可以不斷的自我挑戰，再創人生高峰！

▲百岳畢祿山，登頂途中最著名的垂直山壁路段。

▲南二段百岳長程縱走，攀登中央山脈七天，不靠他人協助，全程自行揹負裝備與糧食。

▲登頂台灣百岳「玉山北峰」，海拔3858公尺。

我不喜歡太複雜的保養方法，最好是能從平時的飲食習慣來著手，最近發現保健的好物「安怡關鍵高鈣奶粉」含葡萄糖胺，能幫助維持身體的靈活力，和肌肉生長所需的蛋白質，骨骼及身體所需要的優質鈣，以及促進鈣吸收的維生素D3、鎂、菊苣纖維等等關鍵骨質營養群，正好是運動族與熟齡族最需要補充的營養成分。

最值得一提的是，「安怡關鍵高鈣奶粉」添加葡萄糖胺，同時得到衛福部認證標章，榮獲「可能有助於延緩骨流失」之功效，這是不容易得到的認證，讓人可以安心放心食用的保健級食品。

▲安怡關鍵高鈣奶粉，添加葡萄糖胺，且獲得衛福部認證標章，讓人安心放心食用的保健級食品。

一般我們會以為所有的乳製品都可以補充鈣質，但其實鈣質要有效的被人體吸收，還需仰賴其它的成分來配合，安怡關鍵高鈣奶粉一杯含有600毫克的鈣、529毫克的葡萄糖胺、1500毫克的菊苣纖維。一天喝兩杯安怡奶粉，就可以滿足每日鈣質建議攝取量，飲用專家調配好的安怡關鍵高鈣奶粉，補鈣、補葡萄糖胺會更事半功倍。

200cc溫開水加入4匙奶粉(約30g)，即有一杯香濃的營養補鈣飲品，每天喝一杯安怡關鍵高鈣奶粉，同時補充五大骨骼關鍵營養素，對我來說是一個CP值高又方便的選擇。

安怡關鍵高鈣奶粉質地細緻，能快速溶解於水中，沖泡十分方便，沒有添加人工香料或蔗糖，我喜歡它有自然奶香味、淡淡的乳糖甜味，比鮮奶擁有更多營養素，冷熱可以自己調配，冬天熱熱的喝很舒服，而且易保存，一罐奶粉1.5公斤可以沖泡50杯，比分別攝取多種維他命更為經濟、方便，非常適合生活忙碌的我們飲用。

▲安怡關鍵高鈣奶粉溶解快速、沖泡方便。

▲輕輕攪拌即能溶解於溫開水中。

▲粉末質地細緻，沒有添加人工香料。

我喜歡早餐時飲用，溫暖剛甦醒的消化道，再搭配手作土司，或是加入麥片、堅果或水果，立刻有個健康營養均衡的早餐。

如果當天運動強度很高，也會在運動完後補充一杯，立刻補上身體所需的營養素，蛋白質幫助修補組織，有助於肌肉生長，鈣有助於維持骨骼健康，讓骨骼強健。

無論是體能訓練、儲備健康、準備退休金，最重要的就是要「簡單方法，持續去做」，太複雜的方法容易讓人放棄，便很難看到成效，存健康也像存退休金一樣，細水長流、積沙成塔才是最好的方法，安怡關鍵高鈣奶粉配方是專為熟齡族、運動族所調配營養補充品，只要是成年人，就要開始注意身體保養，愈早開始才能事半功倍哦～

▲獨自騎自行車於阿里山公路與玉山景觀公路，公路最高點至2600公尺，途中可眺望玉山群峰。

▲2019年獨自至西班牙朝聖之路，徒步800公里，全程自行揹負裝備。

▲鳶嘴山是中部極具挑戰的路線，沿途需要運用許多攀岩技巧。

簡單的保健持續做，保養好骨骼與關鍵環節，才能繼續活躍於山林、騎單車凸全台灣、健行全世界，迎向更多人生的挑戰，粉圓妹推薦給大家「安怡關鍵高鈣奶粉」！

《好康資訊》

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