【中橫健行】一個人的流浪之旅D1：獨處訓練

重回學生時代

「中橫健行」是學生時代救國團的經典行程之一，很多學子們極想挑戰自我的一個活動，而我在學生時代忙著打工，沒機會參與救國團的活動。

在屆臨50歲之際，能把自己練到比20歲還好的體力，實在值得慶祝我這晚來的雙十年華，故為自己安排一趟中橫健行，追回學生時代的夢想。

不希望只是單單中橫公路健行而已，美麗的天祥、太魯閣風光，以及中橫沿線及花蓮地區的健行步道都不想錯過，將天數拉長即可一併走訪。

自我訓練

在計劃之際接到裝備測試的邀約，剛好氣象預報高海拔地區有下雪的可能，正適合在低溫環境測試裝備，不用申請入山入園的中橫健行，很符合「看好天氣說走就走」的特性。

中橫健行難在住宿地點少，每段距離都約20公里，所以必須具備相當體力及耐力，否則就會摸黑趕路。要在低溫環境測試裝備，故要備有帳篷、睡袋、炊煮工具、禦寒衣物等等裝備，既然要揹重裝，那就比照高山長程縱走的規格來準備食物。

我已有多次低溫環境紮營經驗，但並不是人人都可以在低溫、高海拔、長距離重裝健行的，為了避免同伴節外生枝，故決定自己獨自前往，也順便獨處訓練，一個人的流浪之旅就這樣成形。

因為行目的有：
1.高海拔低溫測試，
2.長程縱走負重訓練，
3.獨處訓練，
4.長程體能耐力訓練，
所以，規劃上也以這些目的來安排行程。

要看好天氣說走就走，西進東出對住中部的我較為方便，原因：

1.不用事先上網搶花蓮火車票。

2.開上合歡山的客運平日每天一班，班次時間比較適合上山，不太適合下山，當天下午抵達，走一段路至大禹嶺，即有營宿地點。

參考救國團的行程，也是著重在東部，所以不走埔里至合歡山這段，原因：

1.車多危險。

2.吸廢氣。

3.沿途風景較常看到。

4.便宜住宿點少。

周延的行程計劃

一個人獨行最怕摸黑，所以我的行前計劃會做得很詳細，每個點到點距離、步行時間、休息時間、預留彈性時間等，都會事先推算好。

首先，要知道自己的能力，例如：輕裝1小時走多遠？重裝1小時走多遠？上坡與平路的速度差距多少？一天輕裝可以走多遠？一天重裝可以走多遠？都要掌握非常清楚，才能避免摸黑。

我平常都會記錄自己的速度，例如，輕裝平路1小時4.5公里，重裝平路1小時4公里，輕裝1小時可上升海拔400公尺，重裝1小時可上升海拔350公尺，再依路況、沿途景點多寡，增加彈性時間及拍照時間，所以在安排行程時，我只要根據坡度及公里數就可以排出時辰表。

行程計劃：

D1：松雪樓→大禹嶺（共8.8公里）

D2：大禹嶺→卡拉寶山→慈恩（共22.4公里）

D3：慈恩→豁然亭步道→洛韶（共20.4公里）

D4：洛韶→西寶→綠水營地(含綠水步道)（共22.1公里）

D5：綠水營地→燕子口步道→砂卡礑步道→小錐麓步道→得卡倫步道→新城 (共29.1公里)

D6：新城→崇德步道→匯德步道→和仁步道→新城（共12.5公里）

D7：新城→七星潭→奇萊鼻燈塔→花蓮(火車)→礁溪（16.6公里）

D8：礁溪→聖母登山步道→礁溪(火車)→台中（16.7公里）

（合計共148.6公里）

出發，流浪模式起動！

我是登山客，也是背包客，能把吃苦當成吃補，對物質需求很低，只要有遮風避雨、吃飽穿暖，就可以快樂似神仙，這是流浪者的必備條件。

為了不想塞車，趕在假日前出發，聽說今天氣溫下降，半夜可能會降雪，連冰爪都帶了，期待能遇到雪，才能為測試的裝備拍個好畫面。

坐公車上合歡山是第二次，上次是坐豐原客運6506直達，這次來試轉乘的方式，從台中坐全航客運到埔里站(崎下站)，再轉乘豐原客運6506，不僅車程時間較短，車資也便宜。《請參考：【搭公車登百岳】合歡北西峰公車搭乘心得與攻略》

▲我在小風口即時影像裡，想揮手一直抓不到那瞬間

住宿點在行前都有先做功課、找資料，並有備案，以免到現場與自己想像的不符就糟糕了，大禹嶺附近有1個住宿點，及3個紮營點，公廁有水源，遠離公路，隱密又屬於不用申請入山入園的區域，從松雪樓下車，再走到大禹嶺，剛好會在天黑前抵達，不用吹冷風等天黑。

過了武嶺之後人車變少了，是我喜歡的氛圍，路上可以拍照、悠哉的走，不過失策的是，以為下坡較輕鬆，其實不然，為了拍照方便沒用登山杖，出門時14.8公斤，在小風口裝了熱水，加上登山杖的重量，背包近16公斤，已是我體重三分之一，沒考慮到背太重很磨煞車皮，走在陡下的柏油路上，全身重量都落在腳底，以致於磨出熱點和即將成形的水泡，為了讓腳趾不要往前衝，故意把鞋帶綁緊，結果連腳背都磨出痛點。

很奇怪，明明挑了最舒適的鞋，怎麼會產生這麼多個痛點，後來問了推拿師，他說天氣冷，人體氣血循環差，又沒有足夠的暖身運動，所以才會有這麼多問題。回想一下，走到低海拔地區後，這些痛點都有改善，果然是天氣太冷讓肌肉也僵硬，以後記得出發前一定要幫肌肉、關節做暖身運動。

我選的營地腹地很小，剛好塞下我的帳篷，兩旁有樹可以綁營繩，一方面也可以阻止大型動物入侵，雨滴滴答答的下，要確實拉好營繩避免帳篷反潮，搭好了帳篷、煮晚餐，遠方的山羌也正在呼喚孩子回家吃飯。

低溫、高海拔、獨處綜合訓練

一個人、一頂帳，這才是正港的獨處訓練。

說起獨處訓練，就是帶到山域，把人員分開，自己搭簡易外帳睡，模擬迷途時獨自受困的感覺，但其實當你知道山域裡還有其他同伴在數百公尺外，心裡還是有依靠，一點也不可怕。

受訓時全班只有我一位女生，班主任特別禮遇我，把外帳搭在涼亭下，又安插學姐住在20~30公尺旁，我跟班主任說「我可以獨處的，不用禮遇我」，但班主任不信，怕我嚇死他要負責，就這樣，過了一個沒有獨處的獨處訓練，這次算是自發性的補修課程。

最常被問「獨處訓練時最怕什麼？」，有人怕紅衣小女孩或黃衣小飛俠、有人怕色狼或野人、有人怕蛇、有人怕黑熊、有人怕蟲…，每個人的罩門死穴都不一樣，首先要瞭解對方的習性，有內帳的帳篷不怕蟲、高海拔及冬天不會有蛇，離馬路近的地區比較不會有黑熊出沒，心存正念不怕鬼、長得醜不怕色狼(哈~)，以上都可以透過「技巧」與「知識」一一排除，所以還怕什麼呢？有，雨聲及腳步聲傻傻分不清，自己嚇死自己啦～