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| (一個人跑步照樣嗨) |
我真的是一個很會自我激勵的人，清晨一個人跑步，一樣的路段、一樣的太陽，還是可以搞得這麼嗨！
常有人問我「一個人爬山不無聊嗎!?」、「一個人走路不孤單嗎!?」，怎麼會呢～只要有相機及音樂，或一本書，都可以在運動過程中找到樂趣，有時還特別享受這種獨處，一朵小花、小草你愛拍多久就拍多久，不會有人站在旁邊不耐煩的催促你，或者跟路人聊天，也可以安安靜靜的進入書中世界。
跑步時突然想在太陽前來個飛天自拍，於是在中途找了一個可以放相機的點，就自己跳了起來，跳了好幾次，說也奇怪，跳完滿頭汗應該是腿軟才對，怎麼再繼續跑步，卻像是充飽電似的活力十足，跑得更快，竟然比上次還快30秒。找到生活中快樂的因子，這就是自我激勵的最好良方，可以讓運動或訓練不再是一件枯燥乏味的事，就能持之以恆了，只要願意，都可以找到方法來克服自己的缺點。
以為拍得很滿意，放進電腦看才發現表情不太優美，沒關係啦～搏君一笑啦～嘻～
日期：103/1/27
起床：AM 06:40
氣溫：14℃
日出：AM 06:41
模式：慢跑
時間：AM 07:16～08:24
暖身8分鐘、跑步35分鐘、收操18分鐘、深蹲3組、平衡訓練-單腳舉手4分鐘
路程：5公里
時速：8.57 km/hrs
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