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| (7.5℃低溫中慶祝晨運完百) |
晨運第100天，終於完百，哈～也是一種完百，100個日出、100個自主訓練、100個跟自己內心掙扎的日子，從25℃的酷暑到7.5℃的寒冬，都有我堅持的身影。
朋友說：「這麼冷躲在被窩裡多好，為什麼要這麼堅持呢？退休嘛～應該是每天睡到自然醒呀～」。
我曾在演講時，帶大家玩一個遊戲，每人用一句話的接龍方式，完成「退休的日子」，第一位說：「在湖光山色的渡假村醒來」，第二位說：「躺在床上不想起來」，第三位說：「用過飯店客房服務的豐盛早餐再繼續睡」，第四位：「中午起床在湖邊享用異國料理」，第五位：「湖邊散步」，第六位：「下午再繼續睡個午覺」……，第二天如此、第三天亦同……。
如此看似神仙的日子，其實過不了幾天你就會膩了，我說這個遊戲反映上班族的「工作忙碌症候群」，以及對退休的錯誤態度。休假就只想睡，即使到了湖光山色的渡假村，也想睡到自然醒，偶爾為之可以，但如果用在長遠的退休生活裡，其實就是個漫無目標、槁木死灰的人生。
退休，只是表示不再為金錢工作，並非表示不再為自己工作。
退休後不應該是懶散、等死的代名詞，應該是人生另一波高潮的起點，過去為別人忙碌，現在應該為自己忙碌，要更有活力及目標，使自己人生的下半場更發光發熱、多采多姿。
生命的價值到底是什麼？
林義傑：「當我在努力的時候，我正想像著別人比我更認真奮鬥，所以，我繼續拼命，我繼續跑下去。」
你要熱愛自己，熱愛自己活著的每一分、每一刻，不管你在做什麼，都應該抱著竭盡所能、使命必達的心態去做，最終，才會覺得沒有愧對自己的人生！
日期：103/1/23
起床：AM 06:40
氣溫：7.5℃
日出：AM 06:42
模式：慢跑
時間：AM 07:18～08:28
暖身7分鐘、跑步36.5分鐘、收操20分鐘、深蹲3組、平衡訓練-單腳舉手4分鐘
路程：5公里
時速：8.22 km/hrs
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