 |
| (術後初跑5公里寒流中熱血沸騰) |
骨折拆釘手術後第28天，在寒流最低溫的早晨，跑完術後第一個5公里。
原本沒有打算跑完的，因為一個月沒跑，跑太長距身體可能還不太適應，所以一開始就設定要慢慢跑、喘就用走的，結果沒想到還蠻順的，雖然速度沒有很快，但能跑完全程，自己也感意外。
預期今晨會很冷，所以還是穿著發熱衣及毛褲來跑步，跑得滿身是汗，跑完回家在電梯裡一照鏡，才發現自己竟然滿臉通紅，熱血沸騰宛如夏天。
日期：103/1/22
起床：AM 06:40
氣溫：9℃
日出：AM 06:42
模式：慢跑
時間：AM 07:13～08:08
（暖身7分鐘、跑步38分鐘、收操10分鐘）
路程：5公里
時速：7.6 km/hrs
留言