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| (2013年健腳成績248萬步) |
凌晨起床天還黑的，經過昨日一天的雨，不知今天是否會放晴，跟山友約好如果早上起床沒有下雨就出發，若下雨再睡回籠覺，天黑黑的看不清楚雲象如何，依稀感覺雲層還很厚，但是我願意相信氣象報導是會放晴的。
山友帶著質疑打電話來確認要去爬山嗎？我很堅定的說我在換衣服了，去爬吧！果真，天色漸漸亮了起來，雲層也慢慢散開，下過雨的城市天空像是洗了一場香噴噴的澡，整個清亮了起來，能見度非常高，在風動石的涼亭竟然讓我看到鐵砧山，讓我嘖嘖稱奇。
山友趕忙打電話通知其它山友天氣狀況，馬上在涼亭集結了一群人，曬著暖冬泡茶聊天，好不快樂哦～
猶疑，只會錯失美好的事物，
等待，只會讓平白時光蹉跎，
若有萬全的準備，何不立刻起身行動，即刻擁抱美好世界。
有如，2013年度的運動成果，每到歲末年終，我都會來個「年終檢討」，這二天在統計運動方面的成果，忍不住先透露一下：
2013年度健腳成績
【登山/健行/單車活動】：（合計79座(次)／528.8公里）
l 山岳／步道60座(次)／共318.69公里（百岳6座＋中級山13座＋小百岳10座＋古道4條＋步道19條＋郊山12座）（含重覆、未竟）
l 健行郊遊15次／共106.51公里
l 單車郊遊4次／共103.6公里
【體能訓練】：（合計168次／965.44公里）
l 爬山：台中市郊56次=180.676公里
l 跑步+健走：99次=532.564公里
l 單車：13次=252.2公里
2013年度雙腳運動共1,494.24公里＝2,490,400步＝每日6,823步
哇～249萬步～快給自己掌聲鼓勵！！
有人說「多走一步路，多活一分鐘」，今年的運動量可以讓我多活4.74年耶～
你～～還坐在哪裡看，還不趕快起身運動！！！
日期：102/12/18
起床：AM 05:40
日出：AM 06:34
模式：登山
時間：AM 07:00～10:45
(07:00)地震公園→9-1號步道→9號步道→觀音亭→6號步道→風動石泡茶聊天→7號步道→平和步道→9號步道→9-1號步道→(10:45)地震公園
路程：5.02公里
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