2013年12月18日 星期三

自在生活‧1218‧【晨運第三番D86】2013年健腳成績248萬步

(2013年健腳成績248萬步)

凌晨起床天還黑的,經過昨日一天的雨,不知今天是否會放晴,跟山友約好如果早上起床沒有下雨就出發,若下雨再睡回籠覺,天黑黑的看不清楚雲象如何,依稀感覺雲層還很厚,但是我願意相信氣象報導是會放晴的。

山友帶著質疑打電話來確認要去爬山嗎?我很堅定的說我在換衣服了,去爬吧!果真,天色漸漸亮了起來,雲層也慢慢散開,下過雨的城市天空像是洗了一場香噴噴的澡,整個清亮了起來,能見度非常高,在風動石的涼亭竟然讓我看到鐵砧山,讓我嘖嘖稱奇。

山友趕忙打電話通知其它山友天氣狀況,馬上在涼亭集結了一群人,曬著暖冬泡茶聊天,好不快樂哦~

猶疑,只會錯失美好的事物,
等待,只會讓平白時光蹉跎,
若有萬全的準備,何不立刻起身行動,即刻擁抱美好世界。

有如,2013年度的運動成果,每到歲末年終,我都會來個「年終檢討」,這二天在統計運動方面的成果,忍不住先透露一下:

2013年度健腳成績

【登山/健行/單車活動】:(合計79()528.8公里)
l   山岳/步道60()/共318.69公里(百岳6座+中級山13座+小百岳10座+古道4條+步道19+郊山12座)(含重覆、未竟)
l   健行郊遊15次/共106.51公里
l   單車郊遊4次/共103.6公里

【體能訓練】:(合計168次/965.44公里)
l   爬山:台中市郊56=180.676公里
l   跑步+健走:99=532.564公里
l   單車:13=252.2公里

2013年度雙腳運動共1,494.24公里=2,490,400步=每日6,823
哇~249萬步~快給自己掌聲鼓勵!!

有人說「多走一步路,多活一分鐘」,今年的運動量可以讓我多活4.74年耶~
你~~還坐在哪裡看,還不趕快起身運動!!!

 


日期:102/12/18
起床:AM 05:40
日出:AM 06:34
模式:登山
時間:AM 07:0010:45
(07:00)地震公園→9-1號步道→9號步道觀音亭→6號步道風動石泡茶聊天→7號步道平和步道→9號步道→9-1號步道→(10:45)地震公園
路程:5.02公里



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