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| (鐵杵真能磨成繡花針) |
快點恭喜我，又刷新自己的記錄，晉級時速9公里，今天很穩速的跑，沒有特別去加速，看到碼錶時也很意外，應該是換氣很順的原因吧～
突然好奇今年到底跑步累積了多少哩程數，翻開記錄一算已經有536.46公里了，哇嗚(灑花)～這個數字突然讓自己尾椎都想翹起來了，雖然本質條件差，跑步不比別人快，但勤能補拙，不斷跟自己比賽，只要有恆心、有毅力，短短一年時間也足以讓自己脫胎換骨，儘管中間還歷經二次骨折休養了一段時間，鐵杵真能磨成繡花針！
日期：102/11/27
起床：AM 05:20
日出：AM 06:20
模式：跑步
時間：AM 06:30～07:35
暖身11分鐘、跑步34.7分鐘、收操18分鐘
（深蹲3組、舉手4分鐘）
路程：5.2公里
時速：9 km/hrs
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