2013年11月22日 星期五

自在生活‧1122‧【晨運第三番D82】有「讚」聲,跑步更愉快

(有「讚」聲,跑步更愉快)


「唉呦~好冷哦~真不想起床,再讓我賴一下床…」,最後把我從床上挖起來的竟是那吸飽血液的蚊子,真不知要不要感謝牠。

清晨18度,暖身後我還是勇敢的脫掉外套,穿著台灣大道路跑的短袖排汗衫及跑步長褲,其實開跑之後就沒有冷的問題,甚至還跑得很順,尤其晨運的路人大聲跟我道〝讚〞時,真是一股暖流直竄心窩,這位路人甲大哥,平常都有點頭道早,今天不知怎麼著特別開心,給我這麼大的〝讚〞聲,不知是否跟他穿襯衫西裝來晨運有關!?…哈,不管怎麼說,大哥,你真的很有眼光啦~

日期:102/11/22
起床:AM 05:27
日出:AM 06:17
模式:跑步
時間:AM 06:0507:14
   暖身14分鐘、跑步36.2分鐘、收操16分鐘
   (深蹲3組、舉手4分鐘)

路程:5.2公里
時速:8.62 km/hrs


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