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| (屋東縱走讓我不舉) |
好久沒有寫晨運日誌，大家一定以為我玉山回來就要荒廢訓練了，嘿嘿～並沒有哦～我要堅持到開刀前為止，不過看來要完成晨運100天的記錄，應該有點來不及了，只能等開刀完解禁後再繼續。
屋東縱走回來好好的休養了四天，因為「左手不舉」，為什麼會不舉呢!?因為屋東路下坡太陡太滑了，拼命用登山杖撐，撐了幾小時，當然就使用過度，就變成不舉了，所以很認份的在休養，反倒是腳都不痠，可見登山不只要練腳力，連臂力也不能忽略。
幾天沒晨運其實有點想念，以為會爬不起來，那才怪，我反而提早10分鐘在4:50鬧鐘沒響就醒了，進入立冬，一點涼意也沒有，還是決定穿短褲去跑步，遇到餵狗阿婆時，天色還很黑，她大老遠看到我就喊著「怎麼那麼久沒來運動!?」，有人問候真好。
才休息幾天沒跑步，就有點喘及後繼無力，速度略退步一點點，希望適應幾天就可以再突破～加油!!
日期：102/11/7
起床：AM 05:00
日出：AM 06:07
模式：跑步
時間：AM 05:45～06:49
暖身10分鐘、跑步37.5分鐘、收操14分鐘
（深蹲3組）
路程：5.2公里
時速：8.32 km/hrs
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