2013年10月22日 星期二

自在生活‧1022‧【晨運第三番D73】不執著,進步更快

(不執著,進步更快)

假日去花蓮露營連續二晚睡眠不夠,回到自己熟悉的床,昨天忍不住賴了一下,於是偷懶沒有早起去跑步,以為幾天沒跑步會表現平平,沒想到今天居然一下子進步了109秒,讓我喜出望外。自從我開始爬山與跑步交叉運動後,跑步反而進步較每天跑步來得快,是否也代表每天跑步會造成肌肉及心理疲乏,以致於不太會進步呢?我很好奇~

週日花蓮回程經過合歡山恰好碰到夕陽西下,趕忙去合歡主峰拍夕陽,大約合歡主峰步道200公尺處就可以拍到夕陽,因為太冷了我就一路用跑的上山,可能跑步聲響太大,嚇到拍照的旅客「用跑的上來耶~」,我心想,我這種小角色居然也會嚇到路人,真正厲害的是旁邊二位沒跑的伙伴。

不過,在高山上跑步到是同一遭,沒有預期的喘倒是讓我很意外,讓我興起下次來個「合歡主峰跑路登頂賽」,用走的我約需30分鐘,不知用跑的成績會如何,哈哈~好小兒科哦~笑掉一堆高手的大牙了啦~

這是菜鳥的演進過程,高手們看了請多多包涵囉~

日期:102/10/22
起床:AM 05:23
日出:AM 05:58
模式:跑步
時間:AM 06:0307:10
   暖身9分鐘、跑步35.6分鐘、收操12分鐘
   (深蹲2組)
路程:5.2公里
時速:8.76 km/hrs


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