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| (鋼鐵人真的生氣了) |
今天又比昨天進步了50秒，我看到碼錶時也嚇一跳，但是進步那麼多我一點也不開心，因為我是帶著一肚子氣跑的，原來，我的氣會從腳底衝出，像鋼鐵人一樣一飛沖天，看來下次路跑要跑出好成績，前一天要先找個人把我惹毛了。
還好，我不是綠巨人浩克。
日期：102/10/16
起床：AM 05:35
日出：AM 05:55
模式：跑步
時間：AM 06:16～07:20
暖身10分鐘、跑步37.4分鐘、收操15分鐘
（深蹲2組、淺蹲5分鐘、舉手3分鐘）
路程：5.2公里
時速：8.33 km/hrs
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