自在生活‧0914‧【晨運第三番D49】跟慢跑談戀愛

(跟慢跑談戀愛)

又慢了一分鐘，回程有點後繼無力，一路上都好希望有人可以幫我加個油，5.2公里連跑5天，可能有點疲乏了，應該穿插另一種運動調劑一下。

就像談戀愛一樣，不能總是一成不變，隨時都要製造個小驚喜，這樣才會甜甜蜜蜜、長長久久～ ^_^

日期：102/9/14

起床：AM 05:00

日出：AM 05:43

模式：慢跑

時間：AM 05:36～06:52（暖身11分鐘、跑步42分鐘、收操21分鐘）

路程：5.2公里

時速：7.43 km/hrs