2013年9月14日 星期六

自在生活‧0914‧【晨運第三番D49】跟慢跑談戀愛

(跟慢跑談戀愛)

又慢了一分鐘,回程有點後繼無力,一路上都好希望有人可以幫我加個油,5.2公里連跑5天,可能有點疲乏了,應該穿插另一種運動調劑一下。

就像談戀愛一樣,不能總是一成不變,隨時都要製造個小驚喜,這樣才會甜甜蜜蜜、長長久久~ ^_^

日期:102/9/14
起床:AM 05:00
日出:AM 05:43
模式:慢跑
時間:AM 05:3606:52(暖身11分鐘、跑步42分鐘、收操21分鐘)
路程:5.2公里
時速:7.43 km/hrs


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