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| (沒有能力問題，只有態度問題) |
收操深蹲二組、淺蹲5分鐘、舉手3分鐘，漸漸習慣這些動作，手腳已經不會那麼痠了。雖然今天跑步有點小腰痠，但還是努力的跑完，速度只比昨天多了30秒，區區30秒在我們平凡人眼裡可能沒什麼，卻讓我連想到運動員為了那幾秒的速度差，不斷的想盡辦法超越自我，不僅體能要加強訓練，連衣服的材質都要計較，畢竟差1秒都可能與金牌失之交臂，靠競賽獎金及榮譽的運動員可謂是天差地遠，最終我很慶幸自己不是運動員，只是愛上運動的一員，但我欣賞這種追求卓越的精神。
在我的字典裡，很少有「不會」，我認為凡事都可行，問題不在有沒有能力，而是有沒有意願，在還未嘗試之前，就否決了一切，那是態度問題，當一個人有了態度問題時，一切都變成了問題。
日期：102/9/13
起床：AM 05:00
日出：AM 05:43
模式：慢跑
時間：AM 05:38～06:58（暖身12分鐘、跑步41分鐘、收操25分鐘）
路程：5.2公里
時速：7.62 km/hrs
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