2013年9月10日 星期二

自在生活‧0910‧【晨運第三番D45】加油,明天會更好!

(加油,明天會更好!)



早晨碰到一位年約70歲的大哥,大哥問我「另外一位小姐怎麼沒有來」,哇~原來路人也在默默注意我們,晨運久了,每天碰到相同的人,突然有天沒看到了,也是會惦記著,聽到這樣的問候心裡備感溫暖~

今天決定跑全程5.2公里,但跑得斷斷續續的,收操前再做深蹲二組、淺蹲3分鐘,做完後腳發抖~~~~~科科!再加油,明天會更好!

日期:102/9/10
起床:AM 05:00
日出:AM 05:42
模式:慢跑
時間:AM 05:5006:3545分鐘)
路程:5.2公里
時速:7.05 km/hrs


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