 |
| (一枝草、一點露) |
昨天夜爬大坑，今天又增加跑步量，有點後繼無力，最後還是支撐下去了，還好速度沒有差太多～
跑步途中跟一位騎單車的阿伯道早，他讚我很厲害跑這麼遠…蛤!!??…他又不知道我從哪裡跑到哪裡就說遠，還是看我這把年紀還能跑，就值得稱許嗎!?～～哈哈～不過還是感謝阿伯的鼓勵。
有時路人的鼓勵，也是讓人堅持下去的力量！
日期：102/9/6
起床：AM 05:15
日出：AM 05:40
模式：快走+跑步
時間：AM 05:58～06:47（49分鐘）
路程：5.2公里（走路1.7公里、跑步3.5公里）
時速：快走4.86 km/hrs＋慢跑7.73 km/hrs
留言