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| (迪卡儂新跑鞋) |
好啦～腰椎骨折的疑慮解除了，我又可以跑步了，停跑一週，我還是乖乖的漸進，所以今天只意思意思跑1.7公里。
新跑鞋買了三週，跟第一雙一樣又是買迪卡儂的，只剩三雙，打了55折促銷，剛好有我的尺碼，又撿到便宜貨了，開心！買來後這是第一次起跑，耶～彈性不錯哦，雖然不能跟N牌、A牌、M牌比，但合腳比較重要，我很滿意！
上次看一位跑友分享，他穿名牌跑鞋壽命約累積了1000公里的里程，那我的第一雙跑鞋，雖然壽命不到一年，卻也跟我征戰了520公里(跑+走)，價格卻只有他的十分之一，這樣比起來，我的跑鞋真是便宜又耐操呢～哈哈！
日期：102/9/4
起床：AM 05:00
日出：AM 05:40
模式：快走+小跑步
時間：AM 05:56～06:55（59分鐘）
路程：5.2公里（走路3.5公里、跑步1.7公里）
時速：快走4.57 km/hrs＋慢跑7.85 km/hrs
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