2013年8月23日 星期五

自在生活‧0823‧【晨運第三番D32】祝我玉山排雲山莊中籤

(祝我玉山排雲山莊中籤)


昨天颱風被迫休息了一天,以為熄火後再起動會有點障礙,沒想到今天跑步真是太順了,而且我還穿著脫底的破跑鞋,不喘、不累,只是跑半程後腰還有一絲絲痠,太令我高興啦~因為下週要去爬玉山前峰(百岳NO.65,海拔3239公尺),僅剩下一週的時間可以訓練體能,理論上以我之前的體能來看不太困難,但受傷休息太久沒爬高山,還是有點小緊張(興奮),祈禱不要再槓龜了,給我好天氣、好體能!

玉山主峰,我要來了~選我~選我~選我,快點抽中我!!!!~快來集氣!!

日期:102/8/23
起床:AM 04:50
日出:AM 05:35
模式:快走+慢跑
時間:AM 05:3606:3054分鐘)
路程:5.2公里(走路2.6公里、跑步2.6公里)
時速:快走4.73 km/hrs+慢跑7.93 km/hrs


 

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