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| (好整以暇等日出) |
晨運第九日，有了昨日的經驗，今天am 4:40一聽到鬧鐘聲就立刻跳起，絲毫沒有遲疑，今天日出時間是5:17，我5:13就趕到了立仁橋，太陽還沒探出山頭，我好整以暇的做熱身操，等著它跳出來。
遠遠的山峰透出些許的紅光，今天烏雲蠻厚的，有點耽心看不到美麗的日出，做完熱身操後還不見蛋黃跳出，不等了，先快走吧，走了一段路眼看著快要出來，加緊腳步往前追，走到較空曠處，取得最好的視野，哈哈～拍到了很開心，我一路追著太陽跑，什麼撞牆根本就忘記了，好想多跑一點哦～
早起太陽的確溫柔，但我仍跑得滿臉通紅、汗如雨下，回到家才6:30，真早！
日期：102/7/11
起床：AM 04:40
模式：快走＋慢跑
時間：AM 05:22～06:10（48分鐘）
路程：5公里（走路1.7公里、跑步3.3公里）
時速：快走5.67 km/hrs＋慢跑6.6 km/hrs
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