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| (克服撞牆期) |
晨運第八天，昨晚設鬧鐘時很貪心的把時間定在am 4:30，想說這樣太陽就照不到我了，但人算不如天算，今天醒來時已經是am 5:40了，怎麼會這樣!? 原來只設了時間，忘了調成ON了以致於沒響，好在我的備用鬧鈴時間還有響，跟我熟識的朋友都知道，我離不開鬧鐘，做什麼事都要靠手機鬧鐘，手機鬧鐘常常響，雖然比平常晚了一個小時，也還算是清晨啦～
也許是早上晚起，把心情搞亂了，跑了一小段就整個不想跑的念頭升起，是犯了「七日之癢」的撞牆期!?
運動有撞牆期，減重有停滯期，工作有低潮期，要怎樣克服它咧!? 哈哈～我今天用的是「內心激勵喊話術」，跑完2.4公里就不想跑，「怎麼可以，連最低標2.5公里都跑不完」，最後跟自己討價還價「再跑一小段，一小段就好」，然後內心喊話「我要變強、我要變強、我是最強的!!!!」（亢奮到差點手就舉起來了），最後多跑了二小段，合計3.3公里，才滿意的收場。
對於克服撞牆期，我想每個人會用的招術不同，但如果真的不想動的意念已經影響到腳力時，跑不動也可以改用走的，但一定要做完預定的里程數(或時間數)，只要度過了這一關，頭過身就過了哦～
有沒有人要分享撞牆期如何克服的呢!?
日期：102/7/10
起床：AM 05:40
模式：快走＋慢跑
時間：AM 06:30～07:33（62.5分鐘）
路程：5.7公里（走路2.4公里、跑步3.3公里）
時速：快走4.65 km/hrs＋慢跑6.29 km/hrs
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