2013年7月9日 星期二

自在生活‧0709‧【晨運第三番D07】換個地方跑跑看

(美麗的路燈)


晨運第七天,今天換到興大路來跑跑看,昨天7點多來看感覺沒什麼太陽,但6點多太陽還是會照到自行車道,這裡的路況比較濕,磚不整齊,快走還不錯,但跑步則會有較多的阻礙,所以速度差了一點,若要避開紅綠燈,只跑國光路到忠明南路這一段來回有2.4公里。

騎車回家經過全聯,正想去買個豆漿當早餐,居然要8:30才開門,才突然意識到我真的起得比雞早,時間多出了好多哦~運動完回家澆花蒔草、拖地、吃早餐、沖涼,全部做完還8:00不到呢~

8:00是我以前上班時起床的時間......

日期:102/7/9
起床:AM 05:10
模式:快走+慢跑
時間:AM 05:4506:4962分鐘)
路程:5.85公里(走路3公里、跑步2.85公里)
時速:快走4.86 km/hrs+慢跑6.84 km/hrs


(前面這段靠近國光路的地方,太陽也是很大)
(靠近忠明南路就很陰涼)
(這段樹蔭很茂密,但紅綠燈太多)

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