自在生活‧0916‧跟美女爬山之重物我來背

(腿好長哦~攝影師技術了得!!)

好久沒負重訓練，真是怠惰，

半個月後就要去雪山，

所以趕快來訓練惡補一下，

以為每天跑步，起碼體力不會太差，

但是今天走一下就覺得腳酸，

原來跑步和爬山用到的肌肉群不同，

所以不能因為跑步就荒廢爬山，

要交叉訓練，

好在多走一段路後，就漸漸找到感覺恢復水準了，

今天負重12.5公斤，2上4下，共6.25公里，

背水、背爐、背鍋、背糧、背水果…，

今天是美女團一切都交給我就對了，由我來服務大家，

看來以後也可以做揹工，哈哈!!