跟平常一樣早起，看到天氣透出一點陽光，決定自己去爬山，但騎車到半路，感覺天氣不太妙，可能會如氣象說的下起大雷雨，所以折返去逛了特立屋，一進去我就被流理台及浴室裝修所吸引，這是我最想要改造的二個地方，再看了水晶燈，3,000元左右就有了，大小剛剛好，美極了！現在連鹵素燈泡也有做省電燈泡，有隔絕紫外線。最後看到了塑膠地板，一陣子沒逛，發現又有多了很多種質感，我喜歡看起來像大理石的塑膠地板，摸起來有紋路，感覺不會太假。ㄝ～我忘了我是來看鍍鉻鐵架的，雜物太多，是要來個大整頓了。
自製低卡餐－泡菜冬粉
冬粉1把(100大卡)：用雞湯塊滾水煮軟，並入味。
楓康泡菜0.5盒(50大卡)：一盒100大卡今天特價28元，我只用半盒就夠，泡菜很好，有酵素，熱量又低，冬天時可以加豆腐煮成湯，夏天與冬粉撒一點蔥花拌一拌即可食用。無肉不歡的朋友可以加幾片川燙豬肉火鍋肉片，不過3片火鍋肉片100大卡，要適量哦~~
無糖豆漿100cc (33大卡)：剛好碰到特價，義美1000cc才20元。
芒果(100大卡)：繼續吃Emmi姐送的超甜愛文芒果。
以上，蛋白質、澱粉、蔬果都有了，減重也要均衡飲食，中餐熱量很低了，所以准許吃下午茶(380大卡)：咖啡＋可樂果蠶豆酥(芥末口味的超讚~~)
有人會問：『為什麼減重可以吃可樂果呢？』，你看看一包零食等於一碗飯的熱量，所以想要吃零食，中餐就要多吃低熱量又均衡的食物，不能吃完了雞排飯，又再吃零食，肯定會胖死的啦~~
【卡路里】：663大卡
【費用】：50元有找
【超滿足】：無價
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