今天天氣好熱，但是仍然相約下午3點去爬山，我們爬的大坑6號步道其實樹蔭密佈，曬不太到太陽，反而是和風徐徐，出來走走真好，若待在家裡不是看電視、就是睡覺，反而是愈睡愈累，尤其攤在沙發上很容易姿勢不正，隔天就腰痠背痛了，很不健康。
自製低卡餐－泰式涼拌海鮮
【材料】：
1. 蝦子約300g、無刺魚排片300g。
2. 洋蔥一顆約200g、小黃瓜一根。
3. 辣椒絲、蔥絲、米酒10ml、蒜。
4. 調味料：魚露20ml、泰式酸辣醬20ml、檸檬1顆+鹽2g+糖1g +蒜+香菜梗+蔥珠+辣椒粒
【做法】：
1. 魚排片成薄片、蝦仁去頭用少許鹽及米酒、蒜醃片刻，用熱水川燙後用冰水冰鎮。
2. 洋蔥、小黃瓜切絲，過熱水後用冰水冰鎮。
3. 將調味料材料組合調勻成醬汁。
4. 魚片、蝦仁瀝乾，加入調味料醬汁，用手抓勻撒上辣椒及蔥絲即可盛盤上桌。
【卡路里】： 670 大卡(約4人份)
【費 用】：100 元有找 (蝦魚特價)
【異國風味】：無價
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| (大坑6號、9號、10號步道的匯集地觀音亭) |
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| (今天的空氣清新，所以視野一望無際) |
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| (大坑6號步道) |
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| (大坑6號步道) |
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| (附近的荔枝都變紅了，唯獨此顆樹尚青綠，品種不同較晚熟成。) |
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